記者仔細查看了一種涼茶的配料，發現是以金銀花、夏枯草、甘草等中藥為主。記者咨詢了一位中醫，據他介紹，涼茶所用的原料與醫院里醫生開的中藥并無兩樣，因此，飲用涼茶也得“有度”。涼茶是一種以中草藥為原料煎服的保健飲品，可以起到消暑祛濕、清熱解毒、利咽化痰、去燥明目等作用。廣東常用涼茶都是由味苦性寒之藥物組成，適用于感冒、發熱、咽喉腫痛等外感風熱、濕熱積滯之癥。病人在出現上述癥狀時可以服用。在非常濕熱的季節里，若無上述癥狀也可服用，能起到防病作用。但涼茶畢竟是藥，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。
夏日，正是各種飲料閃亮登場之時。記者近日走訪市區幾家大型超市發現，南方消夏必備的涼茶在我市頗為暢銷，尤其是一些十六七歲的、備受青春痘“青睞”的少年，更是把涼茶當成了日常飲品，希望借助涼茶來“克制”青春痘。記者在采訪過程中發現，許多市民對涼茶的認識有誤區，他們不論哪里不舒服，都歸咎于濕熱，認為夏季飲涼茶能治百病，其實，這種認識并不科學。
7月26日，在市區一家超市的飲料專柜前，記者看到多種品牌的涼茶擺在顯眼的位置。與其他飲料相比，涼茶的“身價”要高一些，310毫升易拉罐裝的涼茶售價在3.5元左右，很多市民一買就是十幾罐。
涼茶總體來講性屬寒涼，對于那些體質虛寒的人并不合適。虛寒者平時的表現大概有以下幾種：怕冷，肢體自覺寒冷，怕風，易出汗，小便清冷，大便無力，過干或過稀等。體質虛寒的人不應喝寒涼藥，因為喝了會受不了，出現拉肚子等癥狀，不僅傷身體，還可引起腎虛。
涼茶也要對癥喝
喉嚨腫痛、生瘡、喉嚨沙啞及有明顯上火癥狀的人，一般適合飲用成分中含有蒲公英、地膽頭、金銀花、菊花等的涼茶。
口干、出汗多、中暑的人一般適合飲用茅根水、馬蹄水、西瓜汁、綠豆水和冬瓜湯，肚脹、胃口不好的人一般適合飲用五花茶、祛濕茶等。
口鼻發熱，嘴唇干裂的人一般適合飲用含有羅漢果、玉竹或麥冬等成分的涼茶。
夏桑菊、夏枯草、板藍根等，有預防肝炎和眼痛的功效。