肥胖除了與自身體質(zhì)有關(guān)，還與生活習(xí)慣有關(guān)，過度的肥胖會影響到身體健康，因而為了身體減肥就要采取減肥行動。但是要用健康的方法，這樣才不會傷害到身體。其中喝碧螺春減肥就是一種健康的方式，那么碧螺春減肥效果怎樣？下面我們來了解看看。碧螺春是一種綠茶，綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此喝碧螺春是可達到減肥功效。
依照肥胖的成因、體質(zhì)等，中醫(yī)將肥胖分成四大類，分別是胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型、肝腎陰虛型。根據(jù)不同的肥胖類型，選擇不同的不茶葉。從中醫(yī)來說，碧螺春的寒熱性為性苦寒，因此對于胃寒的女性，最好是慎用碧螺春來減肥。
碧螺春綠茶中不僅含豐富茶堿及咖啡因，同時茶葉還含大量膳食纖維。膳食不但可以促進腸胃的蠕動，同時膳食纖維可增加飽腹感、熱量低，是有效的減肥食品。
長期以來，許多人只知“喝茶”而不“知茶”，平時飲用的只是茶葉中的水溶性物質(zhì)，而這些物質(zhì)僅占茶葉干重的40%左右，大部分為不溶于水的物質(zhì)，主要有膳食纖維、蛋白質(zhì)、果膠、淀粉、脂溶性維生素等。因此從喝碧螺春減肥效果角度來看，碧螺春還可添加到食品中去制成各種保健食品或菜肴。
不過，如果是女性喝碧螺春減肥的話，要注意以下幾個時期不宜飲茶減肥：
1、行經(jīng)期
經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收。
2、懷孕期
茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。
3、臨產(chǎn)期
這期間飲茶，會因咖啡因引起的心悸、失眠而導(dǎo)致產(chǎn)婦體質(zhì)下降、精神疲憊，造成難產(chǎn)。
4、哺乳期
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環(huán)后，會抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內(nèi)，會使嬰兒發(fā)生腸痙攣。
5、更年期
45歲以后，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩(wěn)定，喝茶后更易沖動，有時還會出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)等現(xiàn)象。
以上內(nèi)容就介紹到這里，因為碧螺春性寒，所以女性喝碧螺春減肥要少量，不可過量的飲用。其次，不論采取什么方法減肥都要堅持，如果不能堅持，那么想要瘦下來是很難的。