水腫是人體體液堆積的緣故，多喝桑葉茶可以燃脂利水，于虛胖的人而言是非常有效的。
桑葉菊花茶
材料：干桑葉30克，干菊花30克。
做法：將桑葉和菊花一起用水煎服，當茶飲用即可。
點評：桑葉和菊花對于身體發熱有緩解作用，可以清熱去火排毒，促進身體排泄。
桑葉菊花山楂茶
材料：菊花20克，銀花20克，桑葉15克，山楂10克。
做法：將所有材料用沸水沖泡4次，每次浸泡十幾分鐘，然后當茶飲用即可。
效果：適合有高血壓、糖尿病的肥胖者。
桑葉枸杞茶
做法：洗干凈材料，然后用開水煎服，當茶飲即可。
點評：可以有效改善身體浮腫，解決虛胖，利尿作用非常明顯。