最初，紅茶以其獨特的保健功效引起了人們的注意。自漢代以來，涼茶已被共同使用了2000多年，紅茶的作用和功效是什么?
紅茶是一種富含維生素k的飲料，還含有維生素c和其他成分。它具有抗血小板凝集作用，可促進膳食纖維的溶解，降低血壓并降低血脂。
紅茶含有氟，茶多酚等成分，喝茶可以預防齲齒。茶含有豐富的維生素a和維生素e，并含有多種抗癌和抗衰老的微量元素。它是一種天然的健美飲料，有助于保持皮膚白皙嫩滑，減少皺紋，還可以抗氧化，抗輻射，提高免疫力和預防腫瘤。茶還具有提神醒腦，振奮精神，增強免疫力，消除疲勞，溫暖胃和消除感冒的功效。
近年來，茶療法一直蓬勃發展。不僅廣泛使用傳統的涼茶，而且不斷引入許多新的茶草配方，使茶更適合現代人的心理，更有針對性，效果更好。這里有一些例子供參考。
紅茶養生治病小偏方
活血調經方
材料：紅茶3克，玫瑰花9克，月季花9克。
方法：研粗末，用沸水中泡浸10分鐘，隨時溫飲，每日1劑，連服數天。
功效：活血調經，理氣止痛。氣滯血瘀所致的痛經、量少、腹脹痛、經色暗或挾塊，或閉經。
注意事項：在來月經前幾天服用為宜，花若用鮮品，量需要加倍。
出處：《茶療藥膳》
健脾消食方
材料：紅茶5克，紅糖、蜂蜜各適量
方法：先用沸水泡紅茶10分鐘，再調入紅糖、蜂蜜。
功效：健脾消食。脾胃虛寒癥：癥見胃脘隱痛、喜溫，泛吐清水，神疲乏力，朝食暮吐，面色恍白，大便溏。
注意事項：飯前飲用，每天三次。
出處：《茶療藥膳》
健肝明目方
材料：紅茶1克，枸杞子10克，白菊花10克。
方法：以沸水沖泡浸數分鐘，每日1劑，分3次飲服。
功效：疏風散熱，養肝明目，視力減退、目眩、夜盲癥。
注意事項：枸杞需要用鹽炒至發脹，去鹽備用。
出處：《茶療藥膳》
防治心血管疾病方
材料：紅茶5克，水200毫升
方法：紅茶中火煮沸5分鐘，沉淀片刻，去渣取茶液約150毫升，每日空腹1次飲盡，連續3個月，即可獲得顯著療效。
功效：防治心血管疾病。老年人堅持長期飲用，有效防治心血管疾病;20歲以上的成年人開始飲用使動脈粥樣硬化、高血壓等心血管疾病可防患于未然。煮茶療法防早搏、房顫優于其它藥物。
注意事項：煮茶要用陶器，茶量不少于5克，要長期堅持。
出處：《靈驗偏方300個》
健脾祛濕方
材料：紅茶8克，獼猴桃100克，紅棗25克。
方法：先將獼猴桃和紅棗加水1000毫升，煮沸至約500毫升，趁熱加入紅茶，5分鐘后即成。每日1劑，分3次飲服，并食獼猴桃和棗，每日1劑。
功效：健脾祛濕，適用于濕熱黃膽，維生素c缺乏癥。
出處：《飲茶健身全典》
紅茶適合人群：一般人均可飲用
(1)適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。
(2)不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
喝紅茶可以暖胃，對體質不是特別好的人群很適合飲用。但是如果我們本身容易上火的話，那么就要少喝紅茶，或者不喝紅茶，否則喝多了對身體健康也有影響。