夏天又到了，真的是有人歡喜有人愁的一個季節(jié)。人們都喜歡夏日里水果豐富，景色宜人，但是卻有一部分人由于自己以及外界等諸多原因，一到了夏季體內(nèi)的濕氣就會變重，這可怎么辦好呢，最近流行了一種叫做祛濕茶，可是什么是祛濕茶呢，什么時候喝效果最好呢。
一、什么是祛濕茶
祛濕茶就是能夠去除掉我們體內(nèi)多余濕氣的茶。祛濕效果較好的是紅豆薏米茶。紅豆和薏米提前泡上四五小時，然后加水同煮(或者用高壓鍋)約一個小時即可，食用時可加入冰糖或蜂蜜。平時可以煮一點，營養(yǎng)和功效都在水里面。
不適宜人群
1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情;
2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;
3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬于一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對于身體健康并沒有好處;
4、薏米性涼，所以服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。
二、祛濕茶什么時候喝最好
適當(dāng)?shù)暮纫恍╈顫癫瑁泻芎玫那鍩崛竦墓πВ哂薪舛净龅刃Ч热癫璧臅r間比較靈活，只要記住不要空腹飲用，避免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，另外在臨睡之前最好不要喝，避免導(dǎo)致頻繁起夜，也避免出現(xiàn)失眠的情況，另外去濕茶不能天天喝。
中醫(yī)講究，治病養(yǎng)生要注重時令。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。濕氣重，對人的影響著實不小，因此我們必須要及時祛濕。要想祛濕，也必須注意時令和時間。
通常來說，夏季最適合祛濕。農(nóng)歷六月古稱長夏，此時至夏末秋初，雨水多、濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入。夏季，濕氣最重。夏季最合適，但并不是其他季節(jié)不可以祛濕。
什么是祛濕茶呢，什么時候喝最好呢，通過小編的介紹您是不是已經(jīng)知道了呢，夏日里雖然濕氣是最重的，但是也是最好的祛濕季節(jié)，希望您能夠合理的掌握喝祛濕茶的最佳時機，祛除身體多余的濕氣，通過這種喝茶的方式，能夠使自己變得越來越健康。