夏季養生是最適合不過，因為此時正是新陳代謝最活躍的時期。但夏天最容易燥熱，而喝涼茶是解決燥熱問題。那么夏季喝什么茶養生好？
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
2、荷葉茶
荷花自古有出淤泥而不染之說，其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中藥，其具有減肥，促進腸胃暢通，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進食欲，同時還可讓女性更有魅力。
3、杜仲茶
杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因為疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。
4、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。
5、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果或者干山楂泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
6、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命c，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它并發癥有很大的幫助。
7、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用。
野葛根還具有一個不為人知的特殊功能，但必須是野葛根，因為葛根有13個品系。
其中只有野葛根具有豐胸的作用，尤其泰國的野葛根中含有最豐富的脫氧微雌醇-豐胸因子，與女性雌激素同源
同時又是普通大豆異黃酮的1000倍，能較好的平衡女性激素，直接涂抹于胸部時會有促進乳房生長發育的作用，再次實現胸部自然增大。
納米科技與野葛根精華的完美融合，將圣荷的豐胸產品帶向一個新的高度，納米分子具有分子小、易吸收的特點，野葛根有效分子精華經過納米乳化技術之后變成更加微小的顆粒，可以更加輕松的通過皮膚，直達乳腺組織，作用效果更強，增大更明顯。