教你如何在冬季喝普洱?
發布時間:2025-10-11 點擊:39
天氣轉冷后很多人運動減少,再加上冬季節日很多,大家聚餐機會特別多,脂肪的攝入量就比較高了,可以通過喝普洱來調節一下。
普洱茶的清腸排毒機理是多重、綜合的,不失為冬季的最佳飲料,但需要注意的是:
1、普洱茶雖有諸多好處,但飯后立刻飲用,會影響營養物質的吸收,特別主張人體收藏的冬季,切忌飯后立即飲茶,請間隔1小時以上再喝茶。
2、普洱茶適合冬季高能量的飲食。普洱茶自古就有“刮油茶”的說法,專門負責增強脂肪代謝,含有充足的維生素和礦物質,但如果本身身體瘦弱,或者飲食清淡,則要注意控制飲茶量,以免適得其反。
3、喝普洱茶一定要講究時段,飯前喝普洱就會使腸胃更加暢通,加強饑餓感,不利于控制食欲。
4、喝茶有益,但凡事不可過度,過量飲茶會導致體內電解質紊亂,甚至導致心肺功能異常。因此民間有不飲過濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說法。
5、茶利尿,所以或多或少有脫水的效果。而水是人體新陳代謝不可缺少的物質之一,所以不提倡不間斷飲茶,在飲茶之外,每天應當補充足夠的水分。
普洱茶根據工藝和屬性的不同,分為普洱生茶和普洱熟茶兩大類,生茶色澤黃綠,滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色澤紅褐、口感香醇,溫潤,暖腸胃,因此冬季經常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。