秋季空氣干燥，很容易出現口舌生瘡、皮膚干燥、咽喉腫痛等現象，白領們雖然要忙工作忙生活，養生保健也十分重要，那么在秋天，白領們除了要面對一直以來的健康問題，還要接受秋燥的“挑戰”，應該如何養生保健呢?
考慮到白領們都異常忙碌，所以在保健方面，以簡單又養生的茶飲為佳。茶飲不但可以補充水分，去除秋日的干燥，還可以因應各種健康癥狀添加不同的營養材料，非常健康滋潤哦!
秋季白領保健茶飲：
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘用}硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
原料：枸杞10顆
做法：配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!
姜蘇茶
秋季天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上癥狀。
原料：生姜、蘇葉各3克
做法：
1、將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈。
2、用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。
3、每天喝2次，上下午各溫服1次。
紅花茶
紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養顏，驅寒養血，還有減肥的作用!