1、幫助美容護膚
茶多酚是一種水溶性物質。用它洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，消毒殺菌，抗皮膚衰老，減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。
2.它有助于提神。茶葉中的咖啡因能刺激人體中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，具有提神醒腦、益思清心的功效。
3、幫助利尿緩解疲勞
茶葉中的咖啡因能刺激腎臟，促進尿液快速排出體外，提高腎臟的濾過率，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。咖啡因還能消除尿液中過多的乳酸，有助于盡快消除疲勞。
4.有助于降低血脂和消化。
茶在消化和減少脂肪方面起著重要的作用，用今天的流行語言來說，就是幫助“減肥”。這是因為茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，幫助消化和增強分解脂肪的能力。這就是為什么“長時間吃會讓你變瘦”。
5.有助于保護牙齒
茶葉中的氟含量相對較高，每100克干茶中的氟含量為10-15毫克，80%是水溶性的。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克到1.5毫克的水溶性氟，而且茶是堿性飲料，可以抑制人體內鈣的減少，有利于預防齲齒、牙齒保護和硬齒。根據有關資料，在小學生中進行“飲茶漱口治療”試驗，齲齒發病率可降低80%。
6.改善視力
根據有關醫療單位的調查，28.6%的白內障患者有喝茶的習慣。71.4%的人沒有喝茶的習慣。這是因為茶中的維生素c和其他成分可以降低眼睛晶體的不透明性。經常喝茶對減少眼疾、保護眼睛和改善視力有積極的作用。