【 茶學院】很多人都喜歡在上火的時候喝上一杯涼茶，涼茶之所以受到了人們的青睞，除了口味好之外，還有就是具有降火消暑的功效。不少人還喜歡在夏天的時候，家中自行制作一些涼茶。而且各種涼茶的配方不同，其功效也有所差別。比如說陳皮茶就能夠消暑止渴、烏梅茶可以潤肺。但是涼茶雖然有非常好的清熱祛濕的效果，它其實也是一種中藥湯劑。因此并不是所有的人都適合的。涼茶怎么喝呢?
其實涼茶最不適宜用來當做日常的飲料飲用了。此外，喝涼茶還需要辨清自己的體質，畢竟涼茶是因為人、時間、地域的不同而有所差別。那么涼茶怎么喝呢?
喝涼茶前先看體質這是必須的。從中醫來說，一旦有些人感覺到喉嚨痛或者是口腔潰瘍的時候就會覺得自己熱氣高，于是三天兩頭就去涼茶鋪喝茶，其實這種做法是錯誤的。就咽痛來說，癥狀是一樣的，但是性質就有所差別了。比如吃了一些油炸、燒烤的食物之后，就會出現咽喉痛，這都是和熱氣有所關聯，就是真正的“實火”，可以適當地喝一些涼茶來瀉火。而老人津液虧虛或者是年輕人，長時間熬夜后出現咽喉干痛，多是陰虛內熱的表現，此時喝涼茶只會適得其反。
涼茶的作用，一般都是去濕生津、清熱解毒、清火明目等。很多人對于涼茶都存在著一些誤區，比如說夏天暑熱，就會買一些涼茶料來煲，而且是一家老小部分老幼都飲用的，甚至有些人把涼茶當做飲料天天喝。
涼茶怎么喝?中藥涼茶畢竟屬于藥物中的一種，并不適宜每天喝，就算是連續服用的話，也最好不要超過三天，而且一次性飲用量也不能太多，每天喝上兩三次也就夠了。而且一周所服用的次數不要超過三次，服用的時間過長也會很容易就出現傷胃、胃疼、胃口不好等等。