雖然福建省大部分地區(qū)的氣溫還比較暖和，大部分人都覺得氣溫沒太大變化，但其實(shí)昨天已經(jīng)是“立冬”了。
“立冬”代表著冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界開始呈現(xiàn)陰盛陽衰現(xiàn)象，萬物都保存陽氣以待來春。也就是說，立冬后氣溫越來越低，冷氣也越來越重，人體陽氣漸弱，生理機(jī)能有所減退，對能量與營養(yǎng)需求較高。養(yǎng)生之道，貴在御冷保熱，多吃一些溫性的食物對人體的好處自然不言而喻。
“紅茶是一款很不錯的冬日飲品。”正在茶葉店選購紅茶的趙先生這樣告訴記者，“我冬天喝紅茶比較多，因?yàn)樗鼘儆跍匦缘模梢哉{(diào)養(yǎng)人體陽氣。”
據(jù)了解，紅茶性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，以及其他豐富的營養(yǎng)元素，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力。此外，紅茶還有強(qiáng)健骨骼、預(yù)防流感的功效。
下面我們根據(jù)男女體質(zhì)有別各推薦一款養(yǎng)生保健茶飲。
男士篇：有益前列腺
據(jù)媒體報道，11月3日一名黃姓男子因?qū)Τ敝菽衬锌漆t(yī)院對其前列腺疾病的治療效果不滿而將醫(yī)生砍傷并致一人死亡。從某種程度上可見男性對前列腺健康的重視程度。
紅茶對前列腺具有一定的保健效果。福州泌尿?qū)？漆t(yī)院醫(yī)生介紹說，國外研究人員對20名患前列腺癌的男性進(jìn)行調(diào)查，他們手術(shù)前每天喝5杯紅茶，手術(shù)后分析其血樣及前列腺組織，發(fā)現(xiàn)在他們的組織樣本中，酚類的含量較高，在癌細(xì)胞的培養(yǎng)液中加入紅茶后發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞生長速度明顯減緩了。
將枸杞與茯苓一起磨成細(xì)末狀，每次取5-10克，再加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘后即可飲用。每日2次，代茶飲用。枸杞甘平能補(bǔ)腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
女士篇：有益暖身養(yǎng)顏
有研究表明，人的情緒狀況是會受天氣影響的。冬季常見的陰霾天氣常常會讓人覺得悶悶的，寒冷的天氣也常讓女性手腳冰冷。這個時候如果來一杯姜紅茶，可能效果會很不錯哦。
中醫(yī)認(rèn)為，生姜可作為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用，常用于驅(qū)寒。最近有研究表明生姜還能抑制“老年斑”的生成。而紅茶是全發(fā)酵茶，可讓身體保暖，并幫助排除身體多余水分，改善水腫。因此在冬天，來一杯生姜紅茶既能讓身體溫暖，又能振奮情緒，還能排毒消腫，非常適合女性“由內(nèi)而外”的養(yǎng)顏原則。
姜紅茶的做法很簡單，準(zhǔn)備好紅茶7克，生姜3克，將生姜切片包在白紗布里和紅茶一起用80-90攝氏度的開水沖泡10分鐘后即可飲用。（來源：東南快報 ）