普洱茶是黑茶的一種，因為曾經是貢茶而被人們知曉。有些女性知道普洱茶是因為聽說普洱茶具有減肥的功效，那么普洱茶怎么喝才能減肥_怎樣喝普洱茶減肥快呢？其實任何一種減肥方法都是需要控制熱量的攝取的，用普洱茶減肥只不過是一種協助的方法，大家還是要注意熱量的攝取。
普洱茶屬于黑茶。具有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效；.普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經研究具有養顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護劑。
一、普洱茶減肥的原理
飯前喝茶抑制食欲：一般來說如果我們在飯前喝一杯普洱茶的話，這樣可以很好的達到一定的飽腹感，從而達到抑制食欲的效果，那么長時間的堅持下去，食欲量減小就會達到一定的減肥作用。所以說經常喝普洱茶是會有一定的減肥效果，只是喝普洱茶茶的時間必須要保證在飯前的時候，這樣的減肥效果才會格外的明顯。
睡前喝茶分解脂肪：另外有的朋友身體條件如果比較好的話，我們在睡前喝一杯普洱茶，也是可以幫助我們身體吸收普洱茶的成分，同時使身體的一些多余脂肪達到分解的效果，隨著尿液快速的排出體外，但是這種方法并不是適合所有人的，因為有的朋友可能在睡前喝茶的話會造成失眠的情況，這種方法是要因人而異的。
二、普洱茶能減肥，但是喝普洱茶要注意哪些事項呢？
1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。