夏季天然炎熱，適當的選擇喝些蜂蜜水的話，對于我們身體健康真的非常多好處，比如可以清熱下火、解暑解毒、止渴生津等等。當然，一定要選擇科學合理的去飲用，這樣的話，才可以起到真正的養生作用。下面我們一起來看看，關于夏天飲用蜂蜜水的好處，還有相關注意事項。
【夏天喝蜂蜜水的好處】
1、夏天氣候干燥，這個時候選擇喝蜂蜜水，可以幫助消除燥熱，并且還可以達到滋養潤肺的功效；對于夏季容易口渴，口干，出汗多的情況下，喝蜂蜜水可以補充能量，補充水分哦。
2、夏天喝蜂蜜水，可以迅速的恢復體能，這是因為蜂蜜里面含有大量的天然果糖，這些物質可以快速的被人體吸收，恢復能量，還可以讓大腦吸收充足的營養，起到快速恢復體力的作用。
3、夏天喝蜂蜜水，可以消除身體內的多種積食，可以減少人體在內部堆積脂肪，可以讓不良成分快速的分解和排除，對預防小肚腩有很好的作用。
4、夏天飲用蜂蜜歲，還有一個最大的好處就是潤燥、潤肺，常飲用蜂蜜水可以讓痰液稀釋，快速的排泄出身體外，對夏天出現的咳嗽、氣管炎都有很明顯的作用。
5、夏天喝蜂蜜水，可以避免出現暑熱的現象，可以補充身體能力和水分，可以減少中暑的可能性；并且可以增強免疫，減少感冒疾病的發生。
6、夏天選擇喝蜂蜜水，還可以達到預防醉酒的可能性，所以建議大家在喝酒之前，適當的飲用些蜂蜜水，這樣可以快速的分解人體內部的酒精毒素，可以減少頭暈、頭暈、嘔吐等問題。
【夏天喝蜂蜜水的注意事項】
1、夏天喝蜂蜜水不容易上火，因為蜂蜜是一種可以清熱去火的天然食品，它可以清肺潤燥，并且可以清除身體內的垃圾毒素，可以減少便秘的發生。經常喝蜂蜜水可以把身體內的毒素排泄出來，所以夏天喝蜂蜜水不僅僅可以去火，而且還可以預防上火。
2、夏天喝蜂蜜水不容易上火，大家可以選擇一些涼性的蜂蜜，比如洋槐蜜等，這些蜂蜜都是涼性的，避免選擇溫性蜂蜜，如棗花蜜、益母草蜜等；荊條蜜也是非常不搓的涼性蜂蜜選擇哦。
3、雖然夏天飲用蜂蜜水好處真的非常多，但大家沖泡蜂蜜的時候，也需要主要沖泡的方式。如果夏天用熱水沖泡蜂蜜，那么就很容易出現傷害的現象；最好的方法是用溫開水服用，活性把蜂蜜冷藏后再服用，這樣的話就可以避免出現上火，并且還可以不破壞里面的營養，促進營養的吸收。
4、夏天服用蜂蜜，最好是控制在25-30克，一般不要超過100克，否則會導致人體無法吸收過多的營養，還有可能導致出現輕微的腹瀉。
5、夏天選擇飲用蜂蜜的時間有講究，一般建議在飯前1.5小時，或是飯后1.5小時食用是比較合適；但是對于腸胃道疾病患者人群來說，應該根據病情來確定食用時間，這樣可以有利于發揮出更佳的效果。
【夏天吃蜂蜜不可以選擇和這些一起吃】
1、夏天吃蜂蜜，不可以和豆漿一起吃，因為蜂蜜中的有機酸和豆漿中的蛋白質，如果一起結合后會產生變性的沉淀，導致營養無法被吸收。
2、夏天吃蜂蜜后，不可以和蔥一起吃，因為蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機酸以及酶遇到一起會產生有毒的物質，這些有毒物質會刺激腸胃引起腹瀉的。
3、夏天吃蜂蜜后，不可以和韭菜一起吃，蜂蜜中的礦物質會把韭菜中的維生素c氧化失去功效。蜂蜜有潤腸通便的功能，韭菜中的纖維素也有通便的功能，兩者遇到一起就會引起腹瀉的。
4、夏天吃蜂蜜以后，不可以和豆腐一起吃，因為蜂蜜甘涼潤腸，豆腐也是味甘性寒，兩者同時就會引起腹瀉。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，礦物質結合的話還會對人體的生化反應產生影響。
以上就是關于夏天喝蜂蜜的一些好處，還有相關的注意事項，以及禁忌食物介紹了。炎炎夏日里，大家可以選擇來上一杯冷冷的蜂蜜水哦，這樣有助于解暑熱、下火哦。