減肥喝鐵觀音茶行嗎?鐵觀音可輔助減肥
發(fā)布時間:2025-11-06 點擊:15
(中國茶葉網)鐵觀音不僅香高味醇,是天然可口佳飲,而且養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。現代醫(yī)學研究表明,鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、防治齲齒、清熱降火,敵煙醒酒等功效。那減肥喝鐵觀音茶行嗎?
喝鐵觀音能減肥嗎?
喝鐵觀音能減肥。鐵觀音中含單寧酸,單寧酸可以控制人體脂肪的代謝功能,而且有實驗證明鐵觀音的確也可以降低血液中的膽固醇含量。有研究表明,經常喝鐵觀音的人,身體質量和脂肪的含量都會比少喝的人低,而且女人經常喝鐵觀音人會比男人的減肥效果明顯。同時,經常喝鐵觀音還可以加快身體的產熱量,加快脂肪的燃燒速度,特別是對于腹部堆積較多脂肪會有明顯的效果。
怎么喝鐵觀音減肥?
1、鐵觀音減肥最好的飲用時間是早晨起床之后。早上空腹喝一杯鐵觀音,不但能清理腸胃、稀釋血液,還能促進毒素的排出,對便秘能起到很好的預防和治療作用。一般早上喝清香型的鐵觀音比較好,這樣對腸胃的刺激也比較小。
2、鐵觀音在下午茶時間也適合飲用,在這個時間喝茶對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力,還能防止感冒,一般要以飲濃香型鐵觀音為佳。
3、鐵觀音也適合在吃了油膩食物之后飲用,但最好不要邊吃東西邊喝茶,而是吃完了之后再喝,喝鐵觀音能有效去除油膩,還能幫助消化,讓毒素盡快離開身體,自然就不容易發(fā)胖,還能有效減脂。
鐵觀音減肥建議用量
不少人覺得要實現減肥,可以通過飲用鐵觀音加運動,以及規(guī)律的生活習慣來達到效果,那么我們每天到底喝多少能夠減肥呢?很明顯,如果少量飲用的話,等于沒喝,效果可想而知。
一天建議喝十二到十四克,十五天為一個療程,經過兩個療程的觀察,甘油三酯和膽固醇會明顯下降,體重也隨之減少。
哪種鐵觀音的減肥效果好?
喝鐵觀音茶葉,并不一定要高檔茶才能減肥,低檔的只要能入口的,減肥效果都是不錯的,大家可以根據自己的實際情況選擇價位,不必盲目跟風。
此外,如果胃不是很好,那么建議選擇碳培鐵觀音或者陳年老鐵,這兩種茶茶性溫和,暖胃不傷胃,經得起長期飲用。如果你胃不錯,又喜歡新鮮的,那么清香型鐵觀音就是最好的。
總體來看,對于減肥人群來說,常喝鐵觀音是可以輔助減肥的,而且也有很明顯的效果。