早起喝茶好不好，取決于你喝的什么茶
茶多酚作為茶葉中最主要物質，具有防輻射、消除身體內有害自由基，加速腸胃蠕動，促進消化等多種好處。但是不同的茶類對我們的身體也會有不同的刺激，茶對我們身體的刺激性主要表現在對胃部的刺激。而茶葉對胃的刺激主要是因為茶葉中的茶多酚。
茶多酚在進入我們的胃部時，會對胃部細胞產生收斂性作用，如果喝茶的人腸胃不好，就會出現胃絞痛的癥狀。
但是清晨人體其實是需要促進消化的，也就是說茶多酚是有必要攝取的物質，攝取的量就顯得尤為重要，我們要根據自身的情況選擇攝取的量事實上我們可以根據自身身體素質，選擇適合的茶類，目的在于將自己的身體喝通、喝透，達到我們想要的目的即可。
所以從專業的角度講早起喝茶對身體是沒有害處的。只是我們要選對茶。
什么樣的人早起適合喝什么樣的茶
現在我們已經知道我們早起選茶的標準在于茶葉中茶多酚含量的多少，六大茶類中每種茶葉的茶多酚含量都是不一樣的，筆者在此為大家做出一個排行，大家針對這個排行榜來選擇適合自己的茶吧！
茶葉中的茶多酚含量
綠茶＞黃茶＞黑茶＝普洱茶＞青茶＞老生茶＞紅茶
上面的排行是比對了大量資料總結出來的，大家只要按照這個排行做出正確的選擇就好。最為溫和的是紅茶，胃部不適的小伙伴們就選擇紅茶嘍，綠茶對胃部刺激性最大，但是不是就不能喝了呢？當然不是，如果你最近排泄不暢，綠茶恰恰成為了你最好的選擇，所以不存在喝了對身體不好的茶，只有選錯的茶。
其實眾多的觀點之所以被提出來，都是有其可取之處的。只是某些觀點被過于吹噓和夸大了，但作為受眾的我們就應該要有掌握辨別這些觀點是否適用于自身的知識和能力。