喝普洱茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。一般來說，每天1-2次，每次5~8克的飲量是比較適當?shù)模灰惶?2克左右為宜。下面讓我們具體來看看吧！
普洱茶一天喝多少合適
喝普洱茶當然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。
一般來說，每天1-2次，每次5~8克的飲量是比較適當?shù)模灰惶?2克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶量。孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動過速者茶量應適當減少。
普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
普洱茶喝多了會怎么樣
多喝會失眠
普洱茶中含有茶堿，適當喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。
多喝會加重便秘
普洱茶中含有較多的多酚類物質，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會更嚴重。
影響鈣質吸收
普洱茶中含氟，會與鈣離子結合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導致缺鈣和骨質疏松，使骨折難以康復。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。
不利于胃潰瘍恢復
普洱茶所含的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的愈合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復。
加重結石病情
患有泌尿結石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會與鈣結合形成沉淀，加重結石病情的發(fā)展。
影響造血功能
患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中含有單寧酸和鞣酸，會與體內鐵離子形成不被人體吸收的沉淀物，而缺鐵會影響造血，導致貧血。
喝普洱茶的禁忌
1、禁忌水溫太低，一般要沸水沖泡。
2、一次性不要喝得太多，因為普洱茶為全發(fā)酵所制的，所以要注意適量，要不會出現(xiàn)茶暈現(xiàn)象。
3、禁忌馬上就喝，普洱茶是陳放的茶葉，所以泡前一定要洗茶。
4、不要把它放在潮濕地方，因為普洱茶葉一般經(jīng)過渥堆發(fā)酵的，所以很容易變霉。