枸杞子的功效有很多，可以藥用和食用還能生吃。枸杞含有多種維生素和鈣，多吃對女性的身體很有好處的。枸杞常見于餐桌很多食物可以和枸杞放在一起，煮烏雞的時候可以放入枸杞和紅棗有一定的滋補作用。我們的生活中有很多食補的食材只要擅于動手就能讓自己的健康依靠食物慢慢改變，喜歡吃的人不僅僅懂吃還能知道如何吃的健康。
1沖泡方法：在杯子中加入一些枸杞干果，以沸水沖泡，等待溫度降低，即可當(dāng)茶飲用。
2.枸杞干果定義：枸杞干果俗稱枸杞子，性味甘平。
3.枸杞干果保健功效：含有胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素c、維生素e、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分;它有滋腎、潤肺、補肝、明目、治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、遺精等功效。
4.枸杞茶的功效：枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚、滋補肝腎，益精明目等各種疾病的功效。
枸杞子茶的泡沖方式很簡單，沸水沖在罐子里等一下就能喝了，常飲對改善皮膚和眼睛視覺十分有好處，隨身攜帶枸杞子只要能煮熱水的地方就能喝，這個簡單的方式告訴大家希望對大家能有幫助。枸杞的好處多多千萬不要忽視了這能藥用能食補的東西。