對于在暑熱中備受煎熬的你來說，不妨嘗試一下用茶來為身體補充能量。閑來泡上一杯清茶，讓身心充分浸泡在幽幽的茶香之中，仿佛時間都已停止。
然而，茶的功效遠(yuǎn)不止于此，人們漸漸從飲茶中尋求健康。茶葉中含有如香精油、鞣酸和苦味素以及生物活性物質(zhì)等許多具有醫(yī)療價值的藥效成分，這些生物活性物質(zhì)在每一種茶里都是與眾不同的天然元素，因此雖然某些茶葉的作用相似，但每一種茶也有自己的獨到之處。它具備增強人體抵抗力、有助于排除體內(nèi)毒素、促進新陳代謝、消除疲勞、美容等諸多好處。
綠茶提神排毒正當(dāng)時
烈日炎炎的盛夏，你終日昏昏沉沉頭腦發(fā)漲?或是正在為時常罷工的腸胃一籌莫展?這個時候，綠茶是你不錯的選擇。
清涼的提神良藥
綠茶含有咖啡因，但又與紅茶或咖啡中的咖啡因不同。它與鞣酸混合在一起，能夠平緩地散布到全身，這會使提神的作用持續(xù)時間更長。尤其是咖啡因提高了物質(zhì)代謝和大腦供血，它會提高你的注意力和學(xué)習(xí)能力，讓你的精力更加充沛。
促進消化功能
綠茶中含有苦味素和鞣酸，它們使綠茶具有了與眾不同的芳香氣味。不僅如此，苦味素還可以促進消化和物質(zhì)代謝，是夏季人體非常需要的物質(zhì)，對消除暑氣有重要的作用。鞣酸本身是一種收斂劑，對腸胃具有鎮(zhèn)靜的作用，可以對腹瀉等病癥加以輔助治療。
天然的抗氧化劑
綠茶含有多種對人體重要的維生素--高濃度的維生素c和胡蘿卜素。這兩種維生素被稱為天然的抗氧化劑，它們在對抗致人衰老的自由基方面功效十足。因此綠茶具有保護細(xì)胞的作用，而且有助于抑制癌細(xì)胞的生成，使人類更好地對抗疾病。
豐富的礦物質(zhì)
在綠茶中除了高含量的氟和錳以外，還含有微量元素鋅、銅、鎂以及許多其他重要的生命必需物質(zhì)。一升綠茶就能保證人體每天一半以上的錳元素的需要量，錳對于身體的正常排毒有很重要的作用。氟有利于堅固骨骼和健康的牙齒。它們都能夠加強人體的免疫系統(tǒng)。
皮膚的美容藥方
綠茶內(nèi)用外用都對皮膚有好處，鞣酸能夠使皮膚變得有彈性，還能夠調(diào)節(jié)酸防護膜。綠茶具有很好的消炎作用，因此可以減輕皮膚紅腫和刺激。此外，利用綠茶護理頭發(fā)還會使發(fā)質(zhì)更有光澤。
鎮(zhèn)靜皮膚的護理：將事先備好的綠茶與潤膚霜在碗里調(diào)勻，再裝入一個經(jīng)過消毒可完全密封的容器內(nèi)，存放在冰箱里。因為潤膚霜不宜保存，要盡快用完。滋潤發(fā)質(zhì)的護理：將綠茶提取液以1∶1的比例倒入洗發(fā)精里，小心搖勻后使用。
綠茶是夏日里的首選茶飲料，它能夠清熱解毒、清心除煩、生津止渴、消食去膩、減肥、明目。但是，一直喝單一的綠茶難免也會膩，何為換個花式的喝法，喝出新花樣。
在我們傳統(tǒng)的中醫(yī)里，用茶葉輔之與其他材料，可以祛病養(yǎng)生。
綠茶金銀花—利咽清熱
泡法：將金銀花6克，甘草2片洗干凈后放入茶壺中，并加入4克的綠茶，用85攝氏度的開水沖泡，浸泡5-10分鐘后即可。亦可根據(jù)個人口味放入適量冰糖。
綠茶梅子—消除疲勞、增加食欲和抗菌
泡法：先將一湯匙的冰糖放入開水中融化，在加入10克的綠茶浸泡5分鐘，倒出茶湯加入1顆青梅攪拌下即可。
綠茶薄荷—提神醒腦，緩解暑熱
泡法：將8克的綠茶沖泡好，倒出茶湯備用，將冰塊加入帶蓋的杯子里，一次加入適量的蜂蜜、8片左右的薄荷、糖水，最后把備用的綠茶倒入杯中，蓋上蓋子，來回?fù)u動幾次即可。
綠茶決明子—消暑清熱，明目通便
泡法：將15克的決明子先洗干凈，投入杯子，在加入10克的綠茶用開水沖泡，浸泡10分鐘后攪拌均勻即可飲用。