蜂蜜柚子茶怎么喝 常喝柚子茶助你瘦身
發布時間:2025-09-08 點擊:33
一、蜂蜜柚子茶正確喝法
蜂蜜柚子茶因其功效顯著受到年輕女性的熱烈歡迎,在休閑時間喝上一杯蜂蜜柚子茶真是件令人心曠神怡的事情。蜂蜜柚子茶可以做成果凍或者茶凍,也可以把它當成果醬直接涂抹在面包上食用,那么蜂蜜柚子茶的正確喝法還有哪些呢?
正確喝法一:熱飲
用一個杯子取兩湯匙的柚子茶,再加上適量的熱水調開攪拌均勻即可飲用,這是喝蜂蜜柚子茶最簡單的方法。如果喜歡喝茶的朋友還可以加點紅茶或綠茶,口感又不一樣哦。
正確喝法二:冷飲
夏天很多朋友都喜歡喝冰涼的水,蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲。冰飲和熱飲的方法差不多,加入熱水調開后再加入冰塊就可以,或者放涼后放入冰箱冷藏后的口感會更佳。
正確喝法三:調雞尾酒
蜂蜜柚子茶不僅可以用水調開直接飲用,還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒,濃度可因人而宜,不再需要加糖。如果有條件的話,用調酒壺搖出來那冰飲口感更好。
二、教你如何自制蜂蜜柚子茶
原料:柚子1個、食用鹽 20克、清水適量、蜂蜜500克、冰糖粉末200克。
做法:
1、柚子用清水洗干凈,找一張廚房紙把柚子表皮的水分擦拭干凈,把食用鹽撒在柚子上反復搓洗。搓幾遍后將柚子表面的食用鹽洗掉,拿廚房紙擦干水分,用刀將柚子頂部的蓋子切掉,露出白色的內皮。
2、用刀在柚子表面均勻地刻出8-10個刀印,再用手沿著印記剝開外皮。剝掉黃色外皮下的白色內皮,這層皮味道比較苦。將柚子瓣一枚枚地掰開,扔掉瓤里的果核。
3、手上套一個干凈的塑料袋,使勁地將柚子瓣擠出果汁,放在一個容器里待用。擠完果汁剩余的部分也不要扔掉,用刀切成小的碎末待用。
4、掰下來的柚子皮放在案板上,用刀切掉里面白色的部分,只留下外面黃色的柚子皮。將柚子皮切成寬1-2毫米的死,切得越細越好。
5、將切好絲的柚子皮放在煮鍋里,倒上清水,水量沒過柚子皮的表面,開大火煮沸。大火煮沸后轉小火繼續煮,其間用筷子將柚子皮翻一次面。
6、將切成碎末的部分倒入煮鍋里,繼續小火慢滿地煮,煮上半個小時后要不斷地查看鍋里剩余的水分,這時候表面會有很多大的泡泡,越來越粘稠。
7、待鍋里基本沒有水分后,倒入擠好的柚子果汁,如果果汁太濃稠,也可以加一小湯勺的清水,繼續小火慢煮。
8、再煮鍋里加入冰糖粉末,攪拌均勻,煮到鍋里幾乎看不到水分時關火,待溫度略微降到50度左右時倒入蜂蜜。
9、最后將煮好的柚子皮和蜂蜜攪拌均勻,盛在容器里即可。
三、蜂蜜柚子茶有什么功效
蜂蜜柚子茶的功效顯著,蜂蜜中含有的l-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果,蜂蜜可以潤腸通便,對便秘能夠起到一定的緩解作用。柚子含有豐富的維他命c、柚子酸、橙皮苷、果膠、鈣、柚子香等營養成分,其中每100克柚子中富含150毫克的維他命c的含量是檸檬和臍橙的3倍。柚子,在《本草綱目》中有記載:“飲食,去腸胃中惡氣,解酒毒,治飲酒人口氣,不思食口淡,化痰止咳。”柚子富含的橙皮苷,其功效類似于維他命p,有著保護和強化毛細血管、預防腦溢血的作用;柚子的維他命c不僅能有效防治一般感冒,而且對神經痛有特別的效果;柚子酸的成分使柚子口感略酸,對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。
因此,蜂蜜含有的l-半胱氨酸與柚子含有的維生素c結合在一起,能深入肌膚根源使細胞變白,蜂蜜柚子茶具有清熱降火、嫩白皮膚、止咳化痰、潤肺清腸等功效。
四、蜂蜜柚子茶的飲用禁忌
韓國蜂蜜柚子茶營養價值高,沖泡方法簡單,但堅持飲用效果卻很不一般。蜂蜜柚子茶好喝,看似百無禁忌,實際上卻并非如此。和其他的養生保健茶飲一樣,大家在喝蜂蜜柚子茶前同樣也需要了解飲用時的一些注意事項。首先是蜂蜜柚子茶的宜忌人群,其次就是飲用時的禁忌。
適宜人群:一般人群均可飲用蜂蜜柚子茶。尤其適合辦公室白領、養生愛好者飲用。柚子營養價值很高,除了富含多種維生素、礦物質之外,還含有天然葉酸,孕婦也可以適量飲用。經常便秘、容易生暗瘡的人,服用蜂蜜柚子茶的量可以適當多喝一些。
禁忌人群:雖然柚子對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助,但是脾虛泄瀉的人不宜喝柚子茶,否則會加重腹瀉的癥狀。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料,所以糖尿病人忌飲,不喜歡甜食的人少飲。添加了蜂蜜的柚子茶也不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者飲用。
除此之外,在飲用柚子茶的時候要注意,最好不要空腹喝。柚子茶還不宜與某些藥品同服,比如過敏藥、避孕藥、降壓藥等等,否則后果嚴重。