喝濃茶的壞處有哪些 喝濃茶的危害
發(fā)布時間:2025-09-08 點擊:41
喝茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌等諸多功效和保健作用,但是在喝茶中,我們也提示過,盡量不要喝濃茶,因為喝濃茶的危害不少,下面我們就來介紹下喝濃茶的壞處有哪些。
1,會引起骨質(zhì)疏松
我們知道,茶中有較多的咖啡因,這種物質(zhì)會促進尿鈣排泄,導(dǎo)致負鈣平衡。清茶中這種物質(zhì)并不會影響身體,但是濃茶就不同,在濃茶中含濃度較高的咖啡因,長期喝濃茶,對易發(fā)骨質(zhì)疏松的絕經(jīng)期婦女和老年人,濃茶是丟鈣的因素之一,飲茶以清淡為好。
2,濃茶易引起貧血
這個原因是這樣的,茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀,影響了鐵在體內(nèi)的吸收,特別是餐后喝茶,會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外。
3,大量飲茶會使多種營養(yǎng)素流失
過量飲濃茶會增加尿量,引起鎂、鉀、維生素b等重要營養(yǎng)素的流失,從而影響身體健康。
所以這里我們不建議大家喝濃茶,尤其是長時間的喝濃茶,喝茶以清新為主。