接骨木茶的好處包括增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，清潔身體，改善視力，加速新陳代謝，增加呼吸系統(tǒng)健康，減少炎癥，預(yù)防慢性疾病，幫助治療過程，刺激消化和消除慢性疼痛等。接骨木茶還有許多副作用，包括惡心，腹瀉，嘔吐和自身免疫疾病的惡化。
什么是接骨木茶
接骨木茶是通過浸泡接骨木植物的花而制備的，接骨木植物在盛開的季節(jié)早期生長(zhǎng)，然后漿果出現(xiàn)在植物上。這種植物已被美洲原住民使用數(shù)千年，包括葉子，樹皮，根，花，漿果和葉子。植物本身是灌木，但用于釀造茶的花通常是白色的并且具有相當(dāng)難聞的氣味。這種茶的健康益處主要來自富含花青素，槲皮素，肉桂酸，黃酮類，三萜類和其他抗氧化劑的濃度。，以及維生素a，維生素b，和維生素c。
接骨木茶的好處
接骨木茶對(duì)于患有黃斑變性，呼吸道感染，消化不良，便秘，高毒性，慢性疼痛，肥胖，代謝功能差，支氣管炎，癌癥和其他慢性疾病的人來說是一種受歡迎的飲料。
視力健康
接骨木茶中含有大量維生素a，是視力健康的理想助推器。維生素a作為一種抗氧化劑，可以幫助預(yù)防黃斑變性，并隨著年齡的增長(zhǎng)減緩白內(nèi)障的發(fā)展。
代謝功能
在b-家族族維生素在接骨木茶，其中大部分可以提高新陳代謝很好的體現(xiàn)。通過改善代謝功能，它可以增加被動(dòng)脂肪燃燒，這有助于減肥努力，同時(shí)還優(yōu)化體內(nèi)與激素和消化有關(guān)的各種過程。
身體排毒
接骨木茶與瀉藥和利尿作用有關(guān)，這意味著它可以通過排尿排出多余的毒素，鹽和脂肪來解毒身體。作為一種瀉藥，這種茶可以改善便秘的癥狀，減少痔瘡的發(fā)生，并最大限度地提高營(yíng)養(yǎng)攝取效率。
消化不良
用天然抗炎化合物舒緩胃部，接骨木茶可以減少過多的腸胃脹氣，消化不良，酸反流疾病和胃部不適，使其成為餐前或餐后的優(yōu)質(zhì)茶。
呼吸道感染
接骨木茶的一些最流行的傳統(tǒng)用途涉及呼吸道感染，支氣管炎，咳嗽和充血。接骨木果揮發(fā)性化合物似乎具有減充血和祛痰的功效，有助于緩解呼吸道炎癥，消除細(xì)菌和其他病原體茁壯成長(zhǎng)的粘液和痰。
免疫系統(tǒng)
高水平的維生素c使這種草藥茶成為有效的免疫系統(tǒng)輔助物，因?yàn)樗梢源碳ぐ准?xì)胞的產(chǎn)生，并且還可以作為整個(gè)身體的抗氧化劑。抗壞血酸可以尋找自由基和降低氧化應(yīng)激，使你的免疫系統(tǒng)能夠?qū)Ｗ⒂诟o迫的攻擊和感染。
疼痛和炎癥
研究發(fā)現(xiàn)，接骨木茶具有一定的鎮(zhèn)痛作用，以及有助于那些從疾病，受傷或手術(shù)中恢復(fù)的抗炎特性。接骨木茶特別適合那些患有背痛或關(guān)節(jié)疾病的人，有些人每天喝2-3杯，以緩解從早到晚的疼痛。接骨木茶也可以藥用于治療關(guān)節(jié)炎的癥狀。
癌癥
由于存在各種類黃酮，三萜類化合物和肉桂酸，許多研究試圖將接骨木茶與癌癥預(yù)防和抗誘變性質(zhì)聯(lián)系起來。雖然這些研究仍在進(jìn)行中，但早期結(jié)果表明，這種茶中的抗氧化劑可以幫助抵御健康細(xì)胞中的氧化應(yīng)激，細(xì)胞突變和細(xì)胞凋亡。
接骨木茶的做法
釀造自己的接骨木茶非常容易，只需要接種接骨木植物，肉桂和薄荷的幾個(gè)花頭。雖然有些人喜歡用壓碎的接骨木制作糖漿，并用它來快速制作接骨木果味的飲料，但是由花頭制成的溫和形式的茶也非常有效，味道更加令人愉悅。您可以使用未開封的flowerheads來釀造這種美味的茶，或者等到它們開花時(shí)才能獲得更溫和，更甜的風(fēng)味飲料。
配料
2-3個(gè)接骨木花
1杯水（過濾）
1茶匙肉桂
4-5片薄荷葉
做法
第1步-將花頭放在茶壺里。
步驟2-將水煮沸，然后從熱源中取出。
步驟3-將水倒在花頭上，并根據(jù)您所需的強(qiáng)度陡峭5-8分鐘。
步驟4-將混合物過濾并加入肉桂和薄荷葉。
第5步-享受！
接骨木茶的味道
接骨木具有獨(dú)特的風(fēng)味，從濃郁和酸味到苦或甜，取決于它們?cè)谏L(zhǎng)季節(jié)被采摘的時(shí)間，以及您正在吃的品種。歐洲黑接骨木果實(shí)往往更加酸或苦，而美國(guó)接骨木果通常是甜的，并且更常用于果醬，甜點(diǎn)和糖果。
接骨木茶的副作用
接骨木茶的副作用主要是胃腸道，導(dǎo)致惡心，嘔吐和腹瀉。這可能是由于消耗過量或者如果對(duì)接骨木屬植物或接骨木屬的其他成員有特別的過敏。然而，其他副作用與特定的醫(yī)療條件或藥物相互作用有關(guān)。
糖尿病問題-鑒于接骨木茶確實(shí)有降血糖傾向，降糖藥患者在飲食中添加接骨木茶時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎。這可能導(dǎo)致危險(xiǎn)的低血糖，導(dǎo)致暈厥或糖尿病休克。在食用這種強(qiáng)力茶之前，請(qǐng)告訴您的醫(yī)生。
自身免疫性疾病-接骨木茶中的許多抗氧化劑是免疫系統(tǒng)的極好刺激物，但這會(huì)加劇某些自身免疫疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)性硬化或狼瘡。
懷孕-對(duì)接骨木茶在懷孕期間或母乳喂養(yǎng)期間的影響進(jìn)行了有限的研究，但由于這種茶中含有大量強(qiáng)力化學(xué)物質(zhì)，因此不推薦使用。
錯(cuò)誤的身份-接骨木植物看起來非常類似水鐵杉，這是一種非常有毒和致命的植物攝入時(shí)。除非你受過訓(xùn)練才能知道差異，否則不要在野外采摘接骨木，否則一個(gè)錯(cuò)誤可能會(huì)讓你失去生命！