在我們的日常生活中，我們都知道擁有健康的身體是比較重要的，但是由于我們不良的生活習(xí)慣總是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如生活中有很多人被咳嗽所困擾，咳嗽不僅影響到我們身體健康，如果在晚上睡覺的時候咳嗽也會影響到我們的休息，從而導(dǎo)致白天沒有充足的精力進行工作，但是我們平時可以喝一些蓮藕枸杞茶來進行調(diào)節(jié)，而且他的做法也是特別的簡單，下面我們一起了解下蓮藕枸杞茶的做法是怎樣的？
蓮藕原產(chǎn)于印度，很早便傳入中國，在南北朝時代，蓮藕的種植就已相當(dāng)普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用蓮藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品了
“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。”眾所周知，寧夏枸杞是我國傳統(tǒng)的名貴中藥材，具有補腎養(yǎng)肝、潤肺明目等功效，受到中外醫(yī)學(xué)家與食療養(yǎng)生專家的高度重視。經(jīng)研究，寧夏枸杞具有如下養(yǎng)生保健功效。
材料：
1.枸杞約30顆.
2. 紅棗含籽約5顆
3.老姜兩片，大大的…
4.兩小匙蓮藕粉
蓮藕枸杞茶的做法：
1.材料先沖兩次水干凈后，將紅棗壓破，連同750c.c水.一起煮滾了后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，最后把紅棗、姜片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 +水適量…先調(diào)開喔！
3.將調(diào)好的蓮藕粉水，倒入再一起煮滾5分鐘，就ok．
(蓮藕粉直接加入熱水，會像太白粉變成一陀果凍)
(看起來是有點咖啡顏色，一點稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 記得溫溫喝最好．
(煮時可以把份量加倍，時間也增加，一次煮一大鍋，較經(jīng)濟省事)
蓮藕枸杞茶的做法是非常簡單的，我們平時在家里可以購買一些新鮮的蓮藕搭配枸杞一起做給我們的家人飲用，它不僅對咳嗽有著一定的功效，同時它能有效地幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，還有補氣養(yǎng)血的功效，平時多喝一些養(yǎng)生茶能夠有效地調(diào)理我們的身體，但是值得注意的是它不能代替藥物對疾病進行治療，在身體出現(xiàn)疾病的時候還是要及時的到醫(yī)院進行治療。