端午節(jié)養(yǎng)生吃哪些水果喝什么湯 端午節(jié)適合喝什么茶
發(fā)布時(shí)間:2025-09-23 點(diǎn)擊:27
端午節(jié)賽龍舟是我們慶祝節(jié)日的方式,也是為你紀(jì)念投江自盡的屈原。每年的五月初五我們就會(huì)開展一系列的屈原追思活動(dòng)。
端午節(jié)養(yǎng)生吃哪些水果喝什么湯
荔枝
端午假期,正是吃荔枝的好時(shí)機(jī)。荔枝味甘性溫,入肝脾兩經(jīng),最益肝脾精血,可以說是最適合“職場(chǎng)精英”食用的水果。荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
甜瓜
甜瓜含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素c等。據(jù)測(cè)定,與西瓜相比,甜瓜水分和蛋白質(zhì)含量較少,但芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素c的含量則明顯高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑熱,解煩渴,還有利于人體肝臟及腸道系統(tǒng)。
櫻桃
“先百果而熟”,櫻桃富含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達(dá)6—8毫克,比蘋果、桔子、梨高20—30倍,維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4—5倍,食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。
雪梨瘦肉湯
原料:雪梨2個(gè),瘦肉4兩,南北杏3錢,麻黃1錢半,蜜棗3粒,冰糖酌量。
制法:1、將雪梨切成4塊,只去心和核,不用去皮。
2、放適量清水,用料一起放入煲內(nèi),煮約3小時(shí),加冰糖,再煮5分鐘便可飲用。
功效:雪梨能清熱降火,此湯可治臊久咳和熱性哮喘。
枸杞菊花煲排骨
材料:排骨一斤、枸杞1小把、干菊花幾十朵、姜1小塊
做法:1.排骨飛水后洗凈備用。
2.枸杞、菊花洗凈備用。
3.將排骨、枸杞、姜放入砂鍋加入適量水,大火滾后轉(zhuǎn)小火慢煲二小時(shí)后,再加入菊花續(xù)煮幾分鐘后即可起鍋加鹽調(diào)味
功效:清熱解毒、養(yǎng)顏去痘
苦瓜湯
原料:鮮苦瓜4個(gè),豬排骨500克
做法:鮮苦瓜去瓤、洗凈、切塊,豬排骨洗凈切塊,并加入作料放入滾水鍋內(nèi),用文火煲。
功效:有清心、瀉火、解毒之功效。對(duì)高血壓、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。
端午節(jié)適合喝什么茶
菊花
具有疏散風(fēng)熱、清肝明目的作用,是對(duì)人體有益無害的花,還具有減肥的功效;與枸杞同用有養(yǎng)陰清熱、益腎明目的作用。
玫瑰花
可改善內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而促進(jìn)肌膚光滑而有彈性。另外,玫瑰花也可預(yù)防便秘,減緩?fù)唇?jīng)或月經(jīng)不調(diào)等。
洋甘菊
氣味清香,具有鎮(zhèn)靜作用,能幫助睡眠,穩(wěn)定情緒,還能潤澤肌膚,可為頭發(fā)的滋養(yǎng)劑。
薄荷葉
具有鎮(zhèn)靜、助消化的作用,還能緩解偏頭痛、胃部不適或喉嚨不舒服,是提振精神激發(fā)活力的良品。
端午節(jié)送什么禮品好
九子粽:粽子的一種,即把大小不一、形態(tài)各異的九只粽連成一串,并且用九種顏色的絲線扎成,大多作為母親送給出嫁的女兒、婆婆送給新婚兒子的禮物等。因?yàn)椤棒兆印敝C音“中子”,民間有吃了“粽子”能得兒子的風(fēng)俗,故“九子粽”便是多子多福的象征。
香囊:香囊內(nèi)有朱砂、雄黃、香藥,外包以絲布,清香四溢,作各種不同形狀,結(jié)成一串,玲瓏可愛。端午節(jié)小孩佩香囊,傳說有避邪驅(qū)瘟之意,老年人為了防病健身。
艾虎:端午節(jié)飾戴艾虎的風(fēng)習(xí),已經(jīng)有千年以上的歷史,“艾虎或以艾編剪而成,或剪彩為虎,粘以艾葉,佩戴于發(fā)際身畔”,據(jù)說可以鎮(zhèn)祟避邪、保佑安寧。