我認識的在銀行工作的一個熟人，他經常上火，臉上的痘痘層出不窮，還有口臭。最近他的癥狀加重了，大便兩三天解一次，晚上似乎跟床有仇似的，翻來翻去的睡不著。他說晚上睡不好，白天沒精神。自己天天跟數字打交道，錯一點就有可能錯幾萬幾十萬，飯碗就保不住了，所以最近感覺壓力特別大。
上火是中醫的說法，實際上就是有內熱了。中醫說“有諸內必形于外”，所以有內熱的時候會表現在體表，痤瘡、口瘡、咽疼、便秘，有的人還會流鼻血，這些看著沒多大關聯的癥狀其實都跟上火有關。上火本身不算什么大毛病，但是你要是不理它，它就會越來越重。到時候，臉上的痘痘會越來越多，口瘡發作的次數也越來越多，反正全身出現的癥狀就是會越來越多。所以，上火還是早治為好。
我給這個熟人開了一道茶，叫“三花祛火茶”，是我多年行醫總結出的一個經驗方。其中包括金銀花3克，貢菊花2朵，金蓮花3朵，麥冬2個，桔梗4片，甘草2片。方子很便宜，藥也很常見，一般的中藥店就能把藥抓全。方子里金銀花清熱解毒；貢菊花平抑肝火；麥冬和桔梗有潤喉利咽的作用，還可以緩解便秘；金蓮花可以消腫排膿；甘草不僅可以清熱解毒，還是“和事佬”，可以調和這幾味藥的藥性，也必不可少。這個方子是一天的量，把它們加進水杯里后，用開水沖上后悶上幾分鐘就可以喝了。上午喝一杯，下午喝一杯，一天喝兩三次就可以了，不用多喝。
那個熟人喝了一星期，大便就通暢了，晚上睡得也好了點，臉上的痘痘也少了。他又喝了一周，就明顯感覺到火已經全退了。
這時候我就跟他說，可以把茶給停了，因為清熱的藥茶畢竟不能喝太久，否則身體容易虛寒。但在以后的生活中，如果哪一段時間比較忙，工作節奏比較快的話，仍然可以適當喝一些，提前把上火的苗頭消滅在無形之中。
上面說的上火，是“實火”，如果您還有腰酸乏力的毛病，那就可能是虛火了。這時候可以加枸杞10個，知母3克。枸杞可以補肝腎之虧虛，知母也有滋陰的作用。
現代生活節奏快，大家都很忙，事兒也比較多。我在醫院上班也一樣，整天都忙得顧不了家。很多患者跟我說自己忙得分身乏術的時候，我都對這種痛苦感同身受。希望這個方子能給辛苦工作的各位一些幫助。