茶，是中國傳統(tǒng)飲品，中國歷史上飲茶的記錄已經(jīng)無法確切的查明是什么年代了，甚至世界上很多地方飲茶的習(xí)慣都是從中國流傳而去的，很多人認(rèn)為，飲茶就是中國人首創(chuàng)的。
中國人對茶的熟悉，上至帝王將相，文人墨客，諸子百家，下至挑夫販夫，平民百姓，無不以茶為好。人們常說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”。由此可見茶已深入人民各階層。同樣少數(shù)民族也好茶，藏族的酥油茶，蒙古族的奶茶。
冬天越來越冷，很多人喜歡在冬天喝一杯熱茶。今天就跟大家一起來聊一聊冬天喝茶有哪些好處，又有哪些注意事項(xiàng)呢？
首先，冬天來一杯熱茶，可以說是極舒服的事情了，寒冷的冬天來一杯熱茶可以暖身，暖胃，熱量從腸胃發(fā)散到你的四肢百骸，可以幫助抵抗寒冷，溫暖身心。
其次，冬季喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)思維，紅茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。
喝茶還有助于提高免疫力，改善新陳代謝與皮膚健康，有助于人體抗擊細(xì)菌與寄生蟲，刺激循環(huán)系統(tǒng)，改善健康狀況。
喝茶有助于緩解焦慮，鎮(zhèn)靜情緒，但是睡前不適宜喝含有咖啡因的紅茶，綠茶，可以飲用一些花草茶，可以有效舒緩身心，緩解失眠。
再次，喝茶有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，綠茶還能有效阻止30%的脂肪吸收，幫助減肥減脂。
茶葉中的酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長。喝茶能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
冬天喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。冬天喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，還能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
最后，冬天喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。
喝茶好處這么多，卻也不是人人都能喝，那些人不適合喝茶呢？
1.孕婦不宜喝茶。
由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數(shù)都是寒涼性的，這也對胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。
2.女性經(jīng)期不宜飲茶。
冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會(huì)造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。
3.老人冬季不宜多飲綠茶。
紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，而且也比較溫和，因此可以用紅茶來代替平時(shí)喝的綠茶。還有，如果一定要喝綠茶的話，那么加入一些紅棗是非常必要的。因?yàn)榧t棗也是屬于較溫暖的，它能夠幫助去掉綠茶的寒性。