關于喝茶養生保健的話題，一直以來備受茶友們熱議。那么喝茶是否真能抗衰老？帶著大家的疑問，我們一起來往下看看！
茶的營養非常豐富，其中的成分多達300多種，像茶堿、可可堿、粗纖維、膠質、葉綠素，維生素a原、維生素b原、維生素p、維生素c以及少量多種氨基酸、大量的鉀、鎂、鈣、磷和各種微量元素，還含有具有蘆丁活性的“茶丹寧”都是對人體有益的營養物質。那么喝茶是否真的能抗衰老嗎？
茶葉中茶多酚能抗衰老
茶多酚(teapolyphenols)是茶葉中多酚類物質的總稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。主要為黃烷醇(兒茶素)類，兒茶素占60~80%。類物質茶多酚又稱茶鞣或茶單寧，是形成茶葉色香味的主要成份之一，也是茶葉中有保健功能的主要成份之一。研究表明，茶多酚等活性物質具解毒和抗輻射作用，能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，被健康及醫學界譽為“輻射克星”。
茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質過氧化作用，從而具有抗衰老效應。研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優于維生素e，且與維生素c、e有增效效應。
茶多酚可以阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。腦細胞衰老是由神經細胞死亡、誘病基因、小中風、有害蛋白累積量增加等多重原因造成的，這些通常會導致癡呆。而喝茶可以提神醒腦，促進新陳代謝，減緩衰老。
常喝茶可以調節人體新陳代謝，促進血液循環，調節人體機能，保持體內的自然平衡的作用，從而具有美容的作用，所以經常喝茶的人都比較顯年輕，這就是喝茶具有抗衰老的原因。茶中富含人體所需的營養物質，常喝還能起到，防輻射，降脂減肥，殺菌消炎，改善身體狀況等多種好處。