烏龍茶本身含有大量的營養成分，合理飲用對身體有好處。然而，我們都知道喝茶需要根據自己的情況來選擇。當不適合喝茶的時候，喝茶對健康沒有好處。此外，過量喝茶也會導致副作用。那么，現在讓我們來了解一下喝烏龍茶的利弊。
飲用烏龍茶的好處
1、能降低血壓和血脂
飲用烏龍茶可以降低血液粘度，增加血液流動性，改善血液微循環，有助于預防心肌梗塞，抑制活性硬化，預防和治療高血壓等心血管疾病。
2、能抗衰老
烏龍茶含有多酚，可以抗氧化，抗衰老，美白皮膚。烏龍茶含有維生素c，也可以美白皮膚。喝烏龍茶可以抗衰老，補充維生素c
3、能促進新陳代謝
烏龍茶含有茶多酚，如兒茶素，可以促進新陳代謝，燃燒脂肪，經常飲用烏龍茶，并結合運動和均衡飲食，以達到減肥的效果。
4、振奮有益思維
幾乎每個人都知道喝茶可以提神，有益于思考。我國歷代醫書中都有許多記載。歷代的學者和高僧都揮舞著他們的妙筆來贊美茶的提神效果。烏龍茶清涼有益，其功能主要在于茶中的咖啡因。咖啡因具有興奮中樞神經系統、改善思維和提高效率的功能。
5.提高聽力能力
烏龍茶具有美容、排毒、通便、抗化學反應和清除細胞內活性氧分子的作用。中老年人經常喝烏龍茶，這有助于保持他們的聽力。對男性聽力的保護作用明顯大于女性聽力。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但不應喝得太多。一天喝一到兩杯茶是合適的。
喝烏龍茶的壞處
1. 過量飲用或不分時間飲用都會損害胃。由于烏龍茶是半發酵茶，它會刺激胃。
2. 便秘的人不能喝烏龍茶。烏龍茶中的茶多酚對人體胃腸粘膜有一定的收斂作用。頻繁飲酒會加重便秘。
3. 如果不適合發燒的人飲用烏龍茶，烏龍茶中所含的茶堿會升高人體體溫，并降低或抵消藥物的降溫作用。
4. 烏龍茶不應該喝得太多。烏龍茶中的生物堿會抑制十二指腸對鈣的吸收，從而導致缺鈣和骨質疏松。
小總結，如果你想喝烏龍茶，你必須正確合理地喝，否則只會影響你的健康。因此，喝烏龍茶要根據身體狀況來選擇