縱然喝茶有各種各樣的好處，但女人多喝茶好嗎？答案當然是否定的。因為茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質在人體的吸收程度，從而容易導致貧血。為了防止這種現象的出現，在喝茶之后應該及時補充一些鐵元素，同時也要補充銅、錳、鈷等微量元素。日常飲食中，我們可以選擇堿性食物類似海帶、黃豆等來保持體內酸堿平衡。
鷺巖茗茶溫馨提醒二：
除此以外，以下這六個階段，女人一定不要喝茶。
一、女人多喝茶好嗎？——每月生理期來臨時千萬不要喝茶
此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在吃飽之后就喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。
二、女人多喝茶好嗎？——孕婦正值懷孕期千萬不要喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。準媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。
三、女人多喝茶好嗎？——孕婦將要臨產前千萬不要喝茶
產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就代價太大了。
四、女人多喝茶好嗎？——剛生產完之后想親自哺乳的產婦千萬不要喝茶
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
五、女人多喝茶好嗎？——身為乳母者千萬不要喝茶
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
六、女人多喝茶好嗎？——正值更年期的女性千萬不要喝茶
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀。