中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。茶葉既然絕大多數都具有減肥消脂的功效，但這只是概括的原則，還要具體問題具體分析。有人會問，這么多品種的茶，我們到底適合哪一種呢？我的回答是要看你本人的身體體質，有些朋友的體質是陽虛體質，癥狀表現是體涼，畏寒，怕冷，手腳冰涼。這種體質的人就不能喝綠茶，否則減肥的效果還沒有出來，陽虛體質就加重了，身體就更怕冷了，達到了適得其反的效果，再比如，有的朋友經?？谏嗌彛匣鹧捞?，手腳發熱，這種體質就屬于內熱體質，就不能喝紅茶等發酵類的茶，否則就會加重以前的癥狀。所以想要選擇適合自己的減肥茶，要分析自身的體質特點，才能撥云見日可見泰山，下面我就簡單介紹一下：
中國六大茶葉分類：
1綠茶綠茶屬于不發酵茶，保留了茶鮮葉的絕大部分的有效成分。比如：黃山毛峰，西湖龍井，信陽毛尖，洞庭碧螺春等茶；屬涼性，適合經常手腳發熱，虛火上升，經常的的口舌生瘡等人群，尤其適合在夏季飲用。不適用于手腳冰涼，怕冷的等陽虛之人；
綠茶
2紅茶紅茶屬于全發酵茶，常見的有正山小種，祁門滇紅，金駿眉等，屬溫性，適合于手腳冰涼，怕冷等陽虛體質，尤其適合在冬季飲用，火大之人會火上加火。牢記！
紅茶
3烏龍茶烏龍茶屬于半發酵茶，尤其以安溪鐵觀音為代表，茶湯黃中帶綠。經過我多年的體驗，它還是稍稍偏涼性，適合體熱的人一年四季飲用。還有一種烏龍茶是大紅袍，它經常會被認為是紅茶其實是半發酵的茶，它是稍稍偏溫，適合怕冷偏涼體質。
鐵觀音
大紅袍
4黃茶黃茶屬于微發酵茶，本人沒有嘗過，偏涼還是偏熱尚且不確定，暫不做推薦。根據本人一貫的知識總結，一般發酵時間越長，茶湯的顏色就越紅，它的溫性就更強。
5黑茶屬后發酵茶，屬溫性，同紅茶。發酵度數高于紅茶，茶湯顏色比紅茶還要更深。代表茶有普洱茶，安化黑茶。
黑茶
普洱茶
6白茶白茶屬微發酵茶，茶湯顏色是偏紅色，沒有相關驗證它的性味歸經，經過我長時間的飲用白茶，保守的將它屬偏溫性，體熱的人少喝，白茶是比較特別的茶種，最出名的是福鼎白茶，以白毫銀針為佳，其次是白牡丹，貢眉和壽眉。
白茶
說的到最后，還有幾點提示，以供參考：
1茶水不能空腹喝，否則會茶醉，引起低血糖，胃部不適。要餐后飲用
2餐后要半小時以后，如果距離吃飯太近會抑制飲食中的礦物鐵的吸收。茶葉中鞣酸會與食物中的鐵質結合,形成不溶性的鞣酸鐵鹽,妨礙人體對鐵分子的吸收和利用,所以不要飯后立即飲茶。
3茶葉不要太多，不要喝濃茶，茶葉中的咖啡因有利尿作用，太濃的茶會提高利尿作用，不能補水，反而缺水。也會造成心臟的負擔，常言道：物極必反。
4選好了適合自己的茶，還可以搭配菊花茶，枸杞，茉莉花，大棗等，可以美容養顏，補充氣血，豐富了茶水的功效，還增添了幾分樂趣。