健康飲茶要三看。一看時間。如早起適合喝紅茶，因為其屬于發酵茶，性質溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體；二看地域。有說法是應按地域喝茶，如本地產什么茶就喝什么茶為佳，比如廣東、福建人多喝烏龍茶。三看體質。比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好之人最好喝發酵茶。
長知識
【茶知識--吃海鮮喝茶容易長結石】吃海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因為茶葉中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或后喝茶，都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。因此，在吃海鮮時最好別喝茶。最好間隔2小時以上。各位茶友以后吃海鮮的時候要注意了哦！
【女性飲茶有助預防心臟病】法國公布一項最新研究成果表明，每日飲茶３杯以上，可使女性遠離心臟病和中風。茶可有效防止動脈血管壁內脂肪物質的沉積，并且這一現象發生在女性體內尤為明顯。研究還發現，患有高血壓的女性也可從茶中受益。
解春困的花草茶——薰衣草檸檬茶。將適量的干燥熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘。熏衣草自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶哦~
【何謂蟲茶？】蟲茶其實并不是茶，而是湘西苗家人用一種叫巖茶的嫩葉喂食的小飛蟲所生產的糞便，曬干即為蟲茶。《本草綱目》中也有過蟲茶的記載，其味道濃厚、熟甜，藥物價值非常高，除了能提神保健、止血止瀉，對于預防高血壓和心臟病也有極好的效果。
【美顏防輻射，不同茶的功效】1.菊花茶：不僅能防輻射，而且有助于緩解眼睛疲勞；2.綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑；3.枸杞菊花紅棗：能明目，提高免疫力；4.玫瑰花玫瑰果千日紅菊花絞股藍：保護肌膚、排毒養顏、補血、明目；5.白菊茶上等烏龍茶：有利排毒。
【清體內垃圾喝黑茶】黑茶能去油膩，消食化積，防止肥胖，清血脂保護血管。普洱茶是黑茶中最有代表性的一種；大名鼎鼎的烏龍茶也基本可以算做黑茶；黑茶中都含有鞣酸，會影響食物中蛋白質的吸收，還會干擾胃腸蠕動，引起便秘，因此不要飯后馬上喝，飯后一小時后再喝最佳。