喝茉莉茶可以減肥嗎
發布時間:2025-09-23 點擊:28
宋朝時,中國興起了把香入茶的熱潮,因為香在古代是保健品,是藥引,茶是藥,能夠解百毒。在福州本土話中,茶和藥都被叫做“dao”,導致香和茶合在一起,當然的,茉莉花茶就是一種典型的,當然的,茉莉花茶的功效是非常多的,那喝茉莉茶可以減肥嗎?下面我們就一起來了解一下吧!
喝茉莉茶可以輔助減肥
茉莉花茶中含有茶多酚,有揮發性物質的作用,飲用茉莉花茶后能增加胃酸分泌,從而能促進食物消化,加快人體對脂肪分解及代謝能力,降低脂肪囤積的幾率,也就是說,喝茉莉花茶能輔助減肥,只不過絕對不要單純依賴茉莉花茶完成減肥目標,并沒有這么容易。
茉莉花茶的功效
1、清熱解毒
茉莉花茶能瀉下、祛燥濕、降火,補益緩和,清熱瀉火解表等功效,更能起到清熱、解毒、疏胃、止痢等作用。
2、安定情緒
茉莉花茶還有松弛神經的功效,對于有緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶,在獲得幸福感的同時,也有助于保持穩定的情緒。
3、提神解困
茉莉花茶能緩解春困帶來的不良影響,甘涼而兼芳香辛散之氣,有利于散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生發,令人神清氣爽,可使“春困”自消。
4、防止口臭
茉莉花含有的香氣化合物質就有20多種,其富含的茉莉花素等成分,用其漱口,既去油膩、又具堅固牙齒、防止口臭之功效。
5、滋潤肌膚
茉莉花有滋潤肌膚、養顏美容、排毒養顏、面色暗啞無華的功效。如果常感到四肢發涼,說明末梢循環不佳,新陳代謝較緩,適合飲用性溫的茉莉花茶,可以改善體內的血液循環,溫暖身體,讓膚色紅潤。
6、理氣開郁
當人肝郁氣滯時,精神自然不會好到哪兒去,這個時候不妨來杯茉莉花茶,不但能理氣開郁,還能定心安神,有利于幫助腸胃吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
7、預防疾病
茉莉花茶能夠預防蛀牙、預防心血管疾病、腸道疾病等作用。舒筋活血、振脾健胃,可改善昏睡以及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。
喝茉莉茶茶的禁忌
茉莉茶的功效極大,既能夠美容,又能夠降血脂,不過,在飲用的時候,千萬要注意茉莉茶的禁忌,否則,不僅能夠達到原本的效果,還會對身體健康有影響。神經衰弱、失眠的人士,不宜喝茉莉茶,因為它能夠使人體興奮,更容易失眠。
茉莉花茶的沖泡方法
1、沖泡
茉莉花茶通常采用透明的玻璃杯沖泡,用90℃左右的沸水沖泡,沖泡時間約3~5分鐘,沖泡次數以2~3次為宜。蓋碗沖泡法是四川人品飲花茶常用的方法,一套茶具有茶碗、茶托、茶蓋,每人一套蓋碗泡茶,邊飲邊品,擺擺“龍門陣”,悠悠自得,其樂無窮。
2、聞香
茉莉花茶經沖泡靜置片刻后,即可提起茶盞,揭開杯蓋一側,用鼻聞香,頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣者,還可湊著香氣作深呼吸狀,以充分領略香氣對人的愉悅之感。
3、品飲
茉莉花茶經聞香后,待茶湯稍涼適口時,小口喝入,并將茶湯在口中稍時停留,以口吸氣、鼻呼氣相配合的動作,使茶湯在舌面上往返流動12次,充分與味蕾接觸,品嘗茶葉和香氣后再咽下,所以民間對飲茉莉花茶有“一口為喝,三口為品”之說。
4、欣賞
特種工藝造型茉莉花茶和高級茉莉花茶泡在玻璃杯中,在品其香氣和滋味的同時可欣賞其在杯中優美的舞姿。或上下沉浮、翩翩起舞,或如春筍出土、銀槍林立,或如菊花綻放,令人心曠神怡。
綜上所述,茉莉花茶的主要有降血壓清毒素的作用,如果長期飲用確實有消脂的效果,也就是說喝茉莉茶,能輔助減肥,當然效果可能不是很明顯需要長期堅持,或者說至少通過喝茉莉花茶可有效抑制脂肪形成,最終預防肥胖!