水鏡茗芽產于湖北南漳縣，滋味鮮醇爽口，是味道不錯的茶品。而且因為屬于綠茶，所以水鏡茗芽茶還具有較好的保健功能，經常泡飲能保健身體健康，可以長期飲用保健養生。下面，我們就來了解下水鏡茗芽功效與禁忌。水鏡茗芽功效
1、減肥
水鏡茗芽茶含有一般茶葉都有的營養成分，此外，還富含人體所需的活性酶，經常飲用，有助于提高體內的脂酶活性，促進脂肪分解代謝，分解體內血液多余的糖分，是一種健康的減肥茶飲。
2、防輻射
水鏡茗芽茶含有防輻射物質，能保護人體的造血機能，抵抗電視輻射的危害。平時觀看電視時，不妨適量喝些水鏡茗芽茶，有利于保護眼睛。
3、保護牙齒
水鏡茗芽茶中含有豐富的微量元素佛，這種物質是人體牙齒遇故知發育時必需的營養成分，如果身體內微量元素氟的含量過少，人們的牙齒就會松動或者脫落，平時多喝水鏡茗芽茶就能吸收充足的氟也就能減少這些不良癥狀的發生。
4、促進消化
生物堿也是水鏡茗芽茶中含有的一種重要營養成分，這種物質能維持人體體液的正常酸堿度，也能促進胃液分泌，平時人們重泡飲用英山云霧茶以后，可以提高腸胃的消化能力，能讓人類多種消化不良的癥狀很快減輕。
水鏡茗芽禁忌
1、頭遍茶最好不要喝
茶葉在栽培和運輸過程中容易受到污染，在栽培時，會打一定量的農藥，包括一些其他的污染，頭遍茶不是很干凈，所以第一泡茶，都是用來洗茶。
2、空腹不要喝茶
喝茶時切記是空腹，這樣喝茶時會稀釋胃液，降低了脾胃功能，這樣是十分不利的，空腹喝茶還會容易頭暈，血糖降低，形成茶醉。
3、新茶不要多喝
新茶是剛剛制作成的茶，這樣的茶因為很新，沒有經過一定的氧化和發酵，所以要少喝。
4、脾胃虛寒者要少喝
水鏡茗芽茶性寒，脾胃虛寒者喝了之后會造成不適，使脾胃更加不健康，所以脾胃虛寒者一般和紅茶和熟茶，起到一個養胃的作用。
5、忌用茶服藥，忌飲隔夜茶
水鏡茗芽茶中有很多微量元素會和大部分藥物中和，使藥效降低或是失去作用。隔夜茶應為擺放時間較長，其中維生素消失或是降低，茶多酚轉化，茶水里面細菌滋生，喝隔夜茶對身體是大大的不利。
除了以上幾點以外，還要注意濃茶不能多喝，喝濃茶會降低機體的消化能力，會使胃液濃度降低，造成胃功能紊亂，造成身體的的不適，會造成一系列身體的不良反應。
喝濃茶也會造成對鐵元素吸收的阻礙，很多女性來列假或是身體虛弱時，都不建議喝水鏡茗芽茶或是喝很濃的水鏡茗芽茶。
濃茶也會造成中樞神經過于興奮，而造成的失眠等癥狀，過濃的的茶水也會使人消化紊亂，神經低迷，所以一般不要喝過濃的茶水，特別是老人和小孩。
水鏡茗芽適宜飲用人群
1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
2、長期吸煙飲酒過多，發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。
水鏡茗芽茶功效雖然不錯，但也要飲用正確才能利于身體健康。因此，喝茶一定要保持良好的飲茶習慣，注意飲茶禁忌。