紅棗枸杞茶如何制作泡紅棗枸杞茶要注意什么
發(fā)布時間:2025-11-04 點擊:11
很多人愛吃紅棗,尤其是女性朋友,紅棗能補血益氣,很多人喜歡用紅棗枸杞泡水喝,那么紅棗枸杞茶如何制作?
紅棗枸杞茶如何制作
1、枸杞洗凈放入杯中。紅棗用流動的水沖洗兩遍(因紅棗的表皮褶皺多,易藏污納垢,所以要比普通的水果多洗幾遍),用水果刀將紅棗切成幾份,去核。(覺得麻煩可以不切,整顆放入,但也要去核,棗核容易上火)
2、倒入100度開水浸泡。合緊杯蓋上下?lián)u晃讓棗肉充分接觸熱水。(把棗切片、用高溫開水、上下?lián)u晃都是為了讓棗的味道充分釋放出來)因為上下?lián)u晃會產(chǎn)生少量棗泥沉淀,所以想要喝清亮茶湯的可以省略這一步。(我個人是不介意混濁的棗泥的,畢竟果粒橙中也有橙粒)
3、靜止5分鐘,讓棗的味道和顏色充分釋放出來。
4、等茶水的顏色和味道都出來后,加入涼白開或溫水調(diào)到適合的溫度,就可以喝了。當(dāng)然也可以自然放置到不燙唇的溫度。
泡紅棗枸杞茶要注意什么
1、紅棗可先剪開,然后再進(jìn)行沖泡。
2、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。
3、沖服時,注入開水后不要立即服用,應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
喝紅棗枸杞茶的好處
補血
紅棗枸杞茶可以補血養(yǎng)顏。由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補養(yǎng)佳品,因此食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血。由此可得,紅棗枸杞茶也具有補氣養(yǎng)血的功效。因此若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話,不妨試試飲用紅棗枸杞茶,但不能天天飲用,最好隔天飲用。媽媽們,若想擺脫黃臉婆的稱號的話,不妨也試試紅棗枸杞茶吧!
安神
紅棗枸杞茶可以改善睡眠質(zhì)量。紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效,因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽,可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊,可以讓你擺脫熊貓眼哦。