夏季到了，女生有到了穿美美衣服的季節(jié)，減肥是個(gè)永久的話題，想要減肥，那就不如喝杯熱的姜母紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內(nèi)熱量，具有瘦身作用。
3餐后或空腹時(shí)各喝400c.c.姜母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤。 這樣做姜母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過(guò)多、手腳冰冷及便秘的人喝。
姜泥和姜汁2種喝法，減重效果一樣好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃進(jìn)更多的纖維質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到瘦身作用。
材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.
step1將生姜磨成泥狀。
step 2再將紅茶包放入茶壺中，用熱水沖泡約5分鐘。
step 3放入茶壺中混合攪拌，再浸泡5-10分鐘即可。
完成：再加入少量的黑砂糖。
晚餐 1顆大番茄+400c.c.姜母紅茶 熱量 150卡營(yíng)養(yǎng)素：番茄含茄紅素、纖維質(zhì)，可促進(jìn)消化
親身體驗(yàn)王筱雯我本身就很喜歡喝姜母紅茶，知道這減肥法，就實(shí)行3天，3餐正常飲食，餐后再各喝杯有加姜泥的姜母紅茶，另外只要口渴，就會(huì)再喝1杯。
喝完時(shí)，肚子會(huì)有點(diǎn)熱熱的，會(huì)馬上跑廁所。3天使用后，穿褲子時(shí)，就感覺(jué)褲頭松垮，腰圍小1吋，且小腹明顯變小，量體重也減了1公斤。3天前體重 60公斤3天后體重 59公斤
營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)腸胃不適者勿用 生姜辛辣能產(chǎn)熱，有助提高新陳代謝，可達(dá)到瘦身作用。另外空腹喝時(shí)，有胃潰瘍、慢性胃炎及腸躁癥的患者，不適合使用這種減肥法，因會(huì)刺激腸胃。
醫(yī)師叮嚀要補(bǔ)充大量水份 使用姜母紅茶減肥法時(shí)，飲食方面盡量少吃淀粉、含糖類食物，還必須補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
另外1天只能喝約4-5杯姜母紅茶，超過(guò)量會(huì)更加速新陳代謝，而造成燥熱及心煩氣燥。 天冷時(shí)候，喝一杯姜母紅茶，消除脂肪，還身體一份輕盈的快感!