孕婦千萬別喝濃茶
懷孕早期的胚胎發育，最容易受到外界有害物質的影響，以至于形成發育畸形或者流產的可怕后果。因此，對于一些有特殊愛好的孕婦，在食物的攝入上要多加小心。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期可多吃一些水果或將新鮮的水果榨成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可以增加體內維生素的供應量。孕婦在懷孕期間應盡量避免吃含酒的食品，如酒心巧克力、酒釀等。有些孕婦在懷孕前有喝茶的習慣。她們想知道，懷孕后能否繼續喝茶?會不會影響腹中寶寶呢?應該說，這種顧慮是有道理的，由于孕婦的體質特殊，她們是不宜喝濃茶、紅茶的。茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。另外，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。當然，茶葉中也含有鋅、維生素c等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食欲，因此，有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時飲用，一般可于飯后1小時喝上一杯稍淡的茶水。在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。