生活節奏不斷加速，人們的生活壓力也開始直線遞增。高度緊張的工作和生活，往往讓人備感疲憊和倦懶，頭暈乏力，沒有精神。喝一杯紅茶，則可以有效緩解壓力，讓我們的身心得到放松，有益于身體健康。
“壓力大”，似乎成了現代人的口頭禪。有些人就選擇猛吃猛喝來減緩壓力，但是這樣并不能解決問題，反而會對身體造成又一重的傷害。如果經常感覺壓力大，可以早起鍛煉身體，有益身心。經過科學研究發現，一杯香氣怡人的紅茶也可以幫助我們緩解緊張的情緒和壓力。
壓力大可喝紅茶緩解。據研究稱，每天喝4杯紅茶的人，在6周后，體內皮質醇的水平有明顯下降。皮質醇則是一種與壓力增大相關的激素，通過降低其在體內的含量，就能降低精神壓力。另外，因為紅茶經過發酵，不會像綠茶因性寒，飲用過量會給人體健康帶來一定的損害。另外，其他因素也會影響茶的效果，比如在紅茶中添加檸檬汁調味，茶水中的抗氧化劑含量可增加80%。奶茶是用紅茶作原料，但紅茶配牛奶，可能會阻礙某些營養成分的吸收。
壓力大喝紅茶，可以有效緩解壓力，釋放壓力過大帶給我們的緊張情緒。同時我們也要注意主食不要過干，以免上火，會對腸胃造成損害，不利于食物的消化和吸收。經常喝一些營養的湯或者粥，對腸胃都很有好處。