“干眼”是指由于眼淚的減少或者淚液質量的改變，導致眼睛表面出現微小的損害。防治干眼病大致有以下四種辦法，一是多眨眼，促進淚液分泌。每隔10—15秒要眨一下眼，另外每隔40—60分鐘要休息一會兒，避免眼疲勞。二是常飲枸杞菊花茶，具有明目、醒腦、養肝的功效，可改善干眼癥狀。三是使用人工淚液眼藥水。輕微的干眼癥患者，不要盲目使用眼藥水，應在眼科醫師的指導下，適當使用人工淚液類眼藥水代替淚液。
許多人看書或是工作時間長了，會感到眼睛疲勞、酸痛，不妨喝些枸杞、菊花茶，吃些菠菜、地瓜葉。
1．枸杞茶
枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝1~2杯，連續喝3個月。枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨、養肝、明目、潤肺，幫助記憶。
2．菊花茶
每次用5～6朵菊花，以熱水沖泡，午餐后喝一杯，喝的時候可加一點蜂蜜，味道更好，連續喝3個月。
3．菠菜、芥藍菜、地瓜葉一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜，連續吃3個月。菠菜可幫助人體維持正常視力和上皮細胞健康，預防夜盲。芥藍菜含有豐富的維生素ａ、維生素ｃ、蛋白質、糖與脂肪。