喝茶好還是喝咖啡好，這個(gè)問(wèn)題，就像先有雞還是先有雞蛋一樣存在著爭(zhēng)論。茶和咖啡最主要的作用都是提神，它們都含有咖啡因，因此都具有提神的作用，那么喝茶與咖啡，到底誰(shuí)的好處更多呢？到底是喝茶好還是喝咖啡好呢？下面我們一起來(lái)看看吧！
喝茶與咖啡哪個(gè)好處更多
一、喝茶的好處
1、茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
3、飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
6、飲茶能抑制細(xì)胞衰老，延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素e 的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。
10、飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
12、飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
13、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
二、喝咖啡的好處
1、適量的咖啡因可以刺激大腦皮層，促進(jìn)感覺(jué)、記憶，活躍心機(jī)的機(jī)能，使血管擴(kuò)張促進(jìn)血液循環(huán)，并提高新陳代謝的效能
2、恢復(fù)疲勞，頭腦靈活
3、預(yù)防癌癥
4、幫助消化，防止胃下垂
5、分解脂肪，控制體重
6、去除口腔異味 、咖啡因有消除蒜味的效果
7、促進(jìn)血液循環(huán)
8、快速通便
9、治療偏頭痛
10、抑制氣喘
11、有助醒酒
12、減少膽固醇
喝茶與咖啡哪個(gè)好處更多？其實(shí)他們各有千秋，大家可以選擇其中更合你口味的一種。茶和咖啡都含有咖啡因，那么我們也是需要注意咖啡因的攝入量的?，F(xiàn)在國(guó)際上認(rèn)為400mg的咖啡因，是每日的安全攝入量臨界點(diǎn)。所以如果你喜歡喝茶或者喝咖啡，一定要注意攝入的量。