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每天堅持飲用普洱茶，可以達到降血脂、助消化、減肥祛脂、暖胃生津、醒酒解毒的功效，并且內含的脂肪酶對于促進脂肪分解是非常有好處的，對于肚子肥胖的人群來說，長期飲用普洱茶可以達到助消化、減肥祛脂的好效果。但是，生活中有許多人都有喝濃茶的習慣，認為這樣的話可以達到的養生效果會更好。但其實啊，長期喝濃茶會對身體健康造成很大的傷害哦。具體的往下看看吧。
【長期喝普洱濃茶的危害】
1、容易損害腎功能
茶葉里面的草酸物質，長期飲用濃茶會導致草尿酸，很容易形成草酸鈣結石，出現腎結石。并且喝太濃的茶，會刺激腎臟產生尿液，這樣會加重腎臟的負擔，會出現傷腎的現象發生哦。
2、很容易引起貧血
對于飯后經常飲用濃茶，是非常容易引起貧血現象的。因為茶葉里面的鞣酸物質會影響身體對于鐵元素的吸收，尤其是在飯后馬上喝茶，很容易導致食物中的鐵不容易排泄吸收，引起貧血現象。長期如此的情況下，是非常容易誘發貧血現象發生的。
3、容易促使血壓升高
喝濃茶是非常容易引起血壓升高的，尤其是對于飯后喜歡喝濃茶的人來說，因為主要原因還是和茶葉里面的咖啡堿活性物質是有很大關系的。所以這樣情況下，一定要注意。
4、容易造成胃部不適
經常喝濃茶，是非常容易促進胃液的分泌過多，很容易造成胃液稀釋，這樣會影響到正常的效果的。如果你每天都大量的去飲用濃茶情況下，那么會稀釋胃液，降低胃液的濃度，導致胃液不可以正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等現象發生哦。
5、容易影響心臟
茶葉里面含有咖啡堿，而如果濃茶里面的咖啡堿含量是更加多的，這些過量的咖啡堿被攝入進入身體內的話，很容易引起神經興奮，引起失眠，并且還會引起心跳加速，對于心臟病患者來說是非常不利的。
6、影響營養的吸收
如果經常有喝濃茶的習慣。那么會導致食物中的營養出現流失的現象，會導致身體得不到正常的營養吸收，很容易引起身體缺乏營養，而失去了喝茶的意義。
【普洱茶每天喝多少合適？】
看個人的喜好去決定。正常成年人飲用的話一般建議是10-12克；如果是勞動量大、消耗多、進食量大，經常接觸高溫物質的人群，那么可以增加飲用量至20克；而特殊人群的話，如果是初次嘗試的話，那么可以減少攝入茶量5克左右即可。
普洱茶的最佳飲用時間是在飯后一小時，每天飲用一升的話，養生效果是最好的。對于那些老年人來說，最好的建議是喝淡茶，因為過量攝入太多的濃茶，對于老年人身體健康危害是非常大的，很容易引起失眠、耳鳴、眼花、心律不齊、排尿加速等癥狀，這樣是不利于身體健康的。
【普洱茶每天什么時間段喝最好？】
普洱茶有生茶、熟茶之分；如果是熟茶的話，建議飲用時間是早上10點，下午3-4點飲用；如果是生茶的話，那么建議是飯后一小時品飲，養生效果是最好的哦。