在我們的日常生活中有很多食物都有著豐富的營養價值，只要我們能夠合理的搭配就能對我們的身體有很好的作用，苦蕎枸杞茶就是生活中受到很多注重養生保健的人所喜歡的，而且它能有效的緩解高血壓的癥狀，而且它的做法比較簡單，下面我們一起了解下苦蕎枸杞茶的做法。
苦蕎--七大營養素完全集于一身，不是藥，不是保健品，是能當飯吃的食品，卻有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。它不屬禾本科，而屬蓼科，與人們所熟悉的“何首烏、大黃”等是親兄弟，是國際糧農組織公認的優秀糧藥兼用糧種，是我國藥食同源文化的典型體現。苦蕎被譽為“五谷之王”，三降食品（降血壓，降血糖，降血脂）。出產于高寒山區，綠色天然，純凈無染。
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達2米多。果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(lycium chinense miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(lycium barbarum l.)。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
主料
苦蕎茶1小包 枸杞3粒
輔料
冰糖一小塊
苦蕎枸杞茶的做法步驟
1. 水杯加入一小包苦蕎茶 枸杞 冰糖 開水沖泡5分鐘 即可飲用；患高血壓高血糖者 去掉冰糖等；沖泡好的苦蕎枸杞茶帶濃濃米香和枸杞甜味 天然養生味美美
身體的健康是需要我們長期進行養生保健，平時能夠很好的對身體進行調理的話就能減少很多疾病的發生，苦蕎枸杞茶的做法是比較簡單的，平時我們在上班時或者在平時生活中也可以經常飲用，能夠幫助我們緩解疲勞，并且預防高血壓高血脂也是不錯的選擇。