中醫認為，燈籠花味苦，性涼，具有清熱利濕、祛火驅毒、消炎止痛等功效。《黃帝內經》還認為，它對腎功能患者有治療的作用。常用它來泡茶喝，可防治腎臟疾病。
我們身體里的腎是“先天之本”，它涵養人的身體，就好像我們身體里的“勞動模范”一樣，其功能十分強大。但越是強大的東西，其弱點也越突出。腎臟雖然強大，但卻十分脆弱，特別容易受到損傷。而且，它的自我修復能力也很差。所以，如果不注意保養的話，就很容易患上一些功能方面的疾病。如由腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣，男性陽痿不舉、早泄、前列腺炎，女性月經不調、白帶異常、性強或性弱等；或是直接發生器質性的病變，如腎炎、腎結石等。那茶友們要如何喝茶來保養我們的腎呢？我建議大家經常喝些燈籠花茶。
燈籠花味苦，性涼，清熱利濕、活血化瘀、祛火驅毒、消炎止痛，而且對于腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。《黃帝內經》中也稱其“腎病久不去者，內舍與五藏之合”。也就是說，它對腎功能患者有治療的作用。
接下來，我就要給大家開方子了：
【養生茶方】燈籠花茶
【茶方組成】燈籠花15克，綠茶3克。
【制作方法】將燈籠花和綠茶一起置于茶杯或是茶壺中，沖入300～500毫升沸水，加蓋悶置5分鐘左右即可飲用。每天1劑。可視情況續水。
此方具有清熱利濕，祛火平肝，養腎強腎，活血驅毒，消炎止痛，明目消斑，美容養顏等多種功效。除了可以預防和緩解腎臟疾病之外，還可以用于肝炎、水腫、青春痘、無名腫痛、色斑、視力減退等癥的調治。
當然，綠茶在此方中發揮著清熱解毒、消炎明目等功效。但如果你不想放綠茶的話也沒有關系。燈籠花本身就有很好的養生和防治上述病癥的功效，而且沒有什么特別的禁忌。但也要注意，燈籠花的用量每人每天以15～30克為宜，因為它性涼，身體虛寒的人最好不要多食。
除了泡茶，我們還可以用燈籠花煮粥食用，如取30克燈籠花洗凈，用少許冷水浸泡；大米100克淘洗干凈后入鍋，添水約800毫升，大火煮開后，轉小火熬煮至粥快熟時，加入浸泡好的燈籠花再煮5分鐘，或至粥成即可。
【養生小手技】
掃耳
中醫養生學認為，腎主藏精，開竅于耳，腎臟與耳朵有著緊密的關聯。因此，可以通過經常刺激耳部來達到防治腎臟疾病的作用。如“掃耳”就很好，具體方法是：雙手以適當的力度從耳朵后面向前掃（聽到“嚓嚓”的聲音即可）20下。每日不拘次數。