兒童為什么不能喝茶?小孩幾歲才可以喝茶?
發布時間:2025-10-21 點擊:21
我國是茶文化大國,所謂柴米油鹽醬醋茶,茶是中國人日常生活中必不可少的飲品,但是,我們一般不給孩子喝茶,這是為什么呢?兒童到底為什么不能喝茶?小孩幾歲才可以喝茶呢?下面小編為您介紹兒童不宜喝茶的原因和最低年齡限制。
兒童不宜喝茶的原因:
1、茶里含有茶堿等物質,很容易令人的中樞神經系統產生興奮,而嬰幼兒的身體正處于發育階段,各神經系統對于具有興奮作用的物質抑制能力較弱;
2、兒童的身體自我調節功能較低,孩子喝茶后,可能會出現心跳加快的現象,有可能導致體力消耗過大,尤其是在晚上喝茶,還會使孩子產生失眠、尿頻等問題,影響睡眠,進而影響發育;
3、茶葉里含有鞣酸和茶堿,這兩種成分進入人體后,會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收,如鈣、鋅、鐵、鎂等。童過量喝茶或喝濃茶,可能會導致體內微量元素的缺乏,甚至出現營養不良。
4、一般的茶都有利尿功能,兒童喝茶后,在利尿過程中,鞣酸和茶堿還會造成鈣、磷等礦物質的流失,不利于鐵的吸收,易引起兒童的缺鐵性貧血,也會影響身體對營養的吸收。
那么,小孩幾歲才可以喝茶呢?父母給小孩子喝茶如何根據年齡、體質、季節等因素選擇不同品種的茶葉?
【6歲以下不建議孩子喝茶】
盡管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質,以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素,這些物質雖然對孩子的生長發育有益,但6歲以下小孩子發育還太不成熟,茶葉中含有的興奮物質如茶堿、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。
同時,茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收,從而影響兒童的正常發育,所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
【6歲以上孩子喝茶有選擇】
對于6歲以上的孩子,有專家強調,父母要根據不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉來給孩子喝,切記一定不要喝太濃的茶,因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。
專家表示,茶葉性偏涼,喝多了反而會導致孩子消化不良,尤其對于體質偏寒的孩子,所以喝茶不要過量。并且不同地區的氣候條件不同,適宜飲茶的量也不同,如北方地區比較干燥,多喝點茶能給身體補充更多的水分,也有清燥祛火的作用。
【根據季節為孩子選茶葉】
父母還需根據不同季節來為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶;春秋季節可以選擇花茶,如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等;冬季可以喝點鐵觀音、紅茶等發酵類茶。
同時,專家提醒飯前喝茶會沖淡胃液,影響食物消化;飯后喝茶會影響食物中蛋白質及某些微量元素的吸收,不利于孩子的生長發育,所以最好在飯后半小時后再讓孩子喝茶。
此外,專家還表示,喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預防兒童齲齒的發生,因為一般茶葉中氟的含量比較高,氟化物能起到預防齲齒的作用。